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中考注意事項(xiàng)

一、考生應(yīng)講誠(chéng)信并自覺服從監(jiān)考教師等考試工作人員管理，不得以任何理由妨礙監(jiān)考教師等考試工作人員履行職責(zé)，不得擾亂考場(chǎng)及其他考試工作場(chǎng)所的秩序。
二、考生參加考試必須憑準(zhǔn)考證進(jìn)入考場(chǎng)，嚴(yán)格按照規(guī)定時(shí)間、地點(diǎn)參加考試。開考前30分鐘打預(yù)備鈴，考生進(jìn)入考場(chǎng)，開考15分鐘后，遲到考生不得進(jìn)入考點(diǎn)。
三、考生進(jìn)入考場(chǎng)時(shí)，允許攜帶黑色字跡的鋼筆、水筆、圓珠筆、2B鉛筆、直尺、圓規(guī)、三角板、無(wú)封套橡皮等文具(有特殊規(guī)定的科目除外)，其他物品放在監(jiān)考教師指定的位置。嚴(yán)禁攜帶各種通訊工具、(如手機(jī)、智能手表、手環(huán)等無(wú)線接收、傳送設(shè)備等。)計(jì)算器、錄放設(shè)備，以及涂改液、修正帶等物品進(jìn)入考場(chǎng)。
四、考生進(jìn)入考場(chǎng)后在考生簽到表上簽到，并按座位號(hào)對(duì)號(hào)入座，將準(zhǔn)考證放在課桌右(左)上角以便監(jiān)考教師核驗(yàn)?？忌I(lǐng)到試卷、答題紙和條形碼紙后，應(yīng)認(rèn)真核驗(yàn)條形碼紙上的姓名、報(bào)名號(hào)和座位號(hào)，在試卷和答題紙正反兩面指定位置準(zhǔn)確填寫姓名、報(bào)名號(hào)和座位號(hào)，并貼好條形碼。凡漏填、必填或填寫字跡不清的答題紙，導(dǎo)致無(wú)法正常評(píng)卷的，責(zé)任由考生自負(fù)。
五、開考信號(hào)發(fā)出后考生方可開始答題。考生遇試卷或答題紙分發(fā)錯(cuò)誤及字跡不清等問(wèn)題可舉手詢問(wèn)但對(duì)試題內(nèi)容不得要求監(jiān)考教師作任何解釋或啟示。

考前飲食習(xí)慣

一、要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，保證一日三餐的質(zhì)量。要按照“早餐吃好，午餐吃飽，晚餐吃少”的基本原則，早餐要吃好，不吃早餐或不重視早餐，容易發(fā)生低血糖暈厥現(xiàn)象。
二、要符合夏季的特點(diǎn)。要少吃油膩食品，以減輕胃腸負(fù)擔(dān)。要多吃營(yíng)養(yǎng)豐富且有清熱祛暑功效的瓜果、蔬菜，如番茄、黃瓜、扁豆、芹菜、西瓜、茄子、冬瓜等，都是不錯(cuò)的選擇。也可以熬些綠豆糖水、銀耳蓮子羹等既美味可口又營(yíng)養(yǎng)豐富的食物。
三、要注意平衡飲食，做到粗細(xì)搭配、干稀搭配、主副食品搭配、葷素搭配、菜的顏色搭配。不要大魚大肉，要以素菜為主，葷菜方面，要注意蛋白質(zhì)的攝入，多吃魚、瘦肉和雞鴨。葷菜不要吃得太多。不喜歡吃肉的學(xué)生可多吃些豆腐、豆花、豆腐腦等豆制品，同樣可以補(bǔ)充蛋白質(zhì)。要注意烹調(diào)方法多樣化，力求做到色、香、味、形俱佳。
四、要以“雜”、“平”為宜。好的營(yíng)養(yǎng)是“雜”——蛋白質(zhì)、脂肪、維生素、碳水化合物等都應(yīng)滿足人體的需要。營(yíng)養(yǎng)攝取的關(guān)鍵在于“平”——不過(guò)剩，也不過(guò)少。
五、要注意多飲水，可以喝些淡鹽水、生理鹽水和菜湯等，以避免因低鈉造成抽搐和中暑。
六、要特別注意飲食衛(wèi)生。購(gòu)買新鮮食品最好當(dāng)天制作當(dāng)天食用。從冰箱取出的食品一定要重新加熱后再食用，以防引起腹瀉及其他的腸胃疾病。在考試期間千萬(wàn)不要給考生吃剩飯菜，以防夏天天熱食物變質(zhì)導(dǎo)致的食物中毒。生吃瓜果蔬菜要洗凈，可以在淡鹽水中浸泡一會(huì)兒，最好能用開水燙洗或消毒。外出時(shí)不要隨便吃小攤販出售的食品。家中的食具要消毒，飯前便后要洗手。
七、臨考期間要多吃些富含不飽和脂肪酸的食物，如核桃、瓜子仁、松子仁、花生米、麻油、魚油等。為保持頭腦清醒，可適當(dāng)進(jìn)食富含卵磷脂類食品，如動(dòng)物腦、蛋黃、豆制品、魚肝油等。
八、考試當(dāng)天早飯要吃稍干一點(diǎn)，咸一點(diǎn)，因食鹽中的鈉在體內(nèi)有水鈉潴留作用，所以考試時(shí)不會(huì)因感到憋尿而分散精力。

小編總結(jié)

即將參加中考的同學(xué)們?cè)趶?fù)習(xí)備考中，可能成績(jī)不是很穩(wěn)定。那么主要表現(xiàn)在兩個(gè)方面，分別是分?jǐn)?shù)不穩(wěn)定和排名的不穩(wěn)定。 如果說(shuō)僅從分?jǐn)?shù)不穩(wěn)定上來(lái)看，如果是由試卷的難易程度決定的話，同學(xué)們和家長(zhǎng)也能接受。如果是考生排名不穩(wěn)定的話，特別是某次考試排名大幅度下滑，對(duì)于家長(zhǎng)來(lái)說(shuō)還是能造成一定的影響。邦博爾教育升學(xué)網(wǎng)的小編也會(huì)時(shí)刻關(guān)注中考的相關(guān)信息，大家有問(wèn)題也可以向小編咨詢。