眉山中考體育考試成績查詢

考生要記好準(zhǔn)考證號、身份證號和學(xué)籍號等信息。不要被某些網(wǎng)站惡意誘導(dǎo)，要上正規(guī)的教育部門網(wǎng)站查詢。
查分方式
1、通過當(dāng)?shù)亟逃荚囋?、招生考試網(wǎng)或中招網(wǎng)進(jìn)行網(wǎng)上查分；
2、通過所讀中學(xué)獲取分?jǐn)?shù)；
3、有些地區(qū)開通電話查分8198-72178190，可以通過電話查詢；
4、部分地區(qū)微信搜索“官方公眾號”，通過微信獲取查分信息。
四川眉山2019中考成績查詢網(wǎng)站：http://sjtj.ms.gov.cn/

3.成績查詢
2019年中考成績查詢一般從6月底開始陸續(xù)公布，各地成績查詢時間不同，考生可登陸當(dāng)?shù)亟逃荚囋壕W(wǎng)站查詢中考成績。也可進(jìn)入無憂考網(wǎng)中考成績查詢專題查詢，我們會在公布更新各地中考成績查詢時間及方式。
4.成績/分?jǐn)?shù)線
為方便大家及時獲取達(dá)州2019年中考成績、中考錄取分?jǐn)?shù)線信息，無憂考網(wǎng)為廣大考生整理了《全國2019年中考成績查詢、2019年中考錄取分?jǐn)?shù)線專題》考生可直接點(diǎn)擊進(jìn)入以下專題進(jìn)行中考成績及分?jǐn)?shù)線信息查詢。
成績查詢
2019年中考成績查詢一般從6月底開始陸續(xù)公布，各地成績查詢時間不同，考生可登陸當(dāng)?shù)亟逃荚囋壕W(wǎng)站查詢中考成績。也可進(jìn)入無憂考網(wǎng)中考成績查詢專題查詢，我們會在公布更新各地中考成績查詢時間及方式。

體育考試

項目及分值設(shè)置：實(shí)行現(xiàn)場體能和技能項目測試，其中統(tǒng)考項目為中長跑(男子1000米，女子800米)20分，立定跳遠(yuǎn)10分，擲實(shí)心球10分，男生引體向上、女生仰臥起坐10分;選考科目由學(xué)生根據(jù)自己的技能特長在足球、籃球、排球、兵乓球、羽毛球項目中選擇一項參加考試，分值10分。
組織實(shí)施：按升學(xué)考試要求抽取監(jiān)考教師，設(shè)置考試場地，制定考試規(guī)則。時間安排在每年的4月中旬-5月下旬?？荚嚦煽儼瓷龑W(xué)考試成績實(shí)行保密備份管理。

一分鐘仰臥起坐如何做得更多

仰臥起坐是大多數(shù)女生喜歡選擇的項目，雖然仰臥起坐是比較容易拿滿分的項目，并且經(jīng)過一段時間的科學(xué)訓(xùn)練之后，成績也會提升的很快，但如果學(xué)生不了解正確的動作要求與有效的練習(xí)方法，在有限時間內(nèi)拿到滿分還有很大的難度。
正確的技術(shù)動作
身體平躺仰臥于墊子上，雙肩著墊平躺，兩腿屈膝，腹部與大腿呈90度，大腿與小腿呈90度，兩手交叉貼于腦后，雙臂屈肘，肘尖向前。低頭、含胸坐起，動作協(xié)調(diào)一致，雙肘觸及兩膝，坐起時臀部不能離墊面，可有同伴壓住腳面。
孩子們?nèi)菀追傅腻e誤
做仰臥起坐時應(yīng)配合以合理的呼吸，坐起時應(yīng)呼氣，仰臥時應(yīng)吸氣。但如果機(jī)械地在仰臥時完成整個吸氣過程，會不利于動作的完成。因此，為了提高動作的質(zhì)量，還必須掌握技巧。向后仰臥的過程開始吸氣，肩背部觸碰到墊子的瞬間屏氣收腹、上體逐漸抬起，當(dāng)上體抬起至腹部有脹感時，快速吸氣，向前引體低頭完成動作。
練習(xí)方法
1、快速計數(shù)法 按照一定的節(jié)奏，比如兩秒一次進(jìn)行報數(shù)，讓孩子按照您的口令完成仰臥起坐，以10次為例，每組都是練習(xí)10次，中間休息30秒，練習(xí)大概3~4組。在此基礎(chǔ)上，在練習(xí)次數(shù)上逐漸增加，比如第一組做10個，第二組12個，中間休息30秒，同時口令節(jié)奏也可以從2秒一次變?yōu)?秒1次。
2、計時法 讓孩子按照一定的要求進(jìn)行計時訓(xùn)練，10秒、20秒、30秒等，讓孩子在規(guī)定的時間內(nèi)盡可能的多做。以10秒為例，家長計時，要求孩子在10秒的時間內(nèi)盡量完成盡可能多的次數(shù)，比如最低要求是10秒鐘8個。一般進(jìn)行3~4組，中間休息1分鐘或者30秒。在此基礎(chǔ)上，練習(xí)時間可以逐步增加。
3、靜力性練習(xí)法 靜力性練習(xí)是指在靜止的狀態(tài)下，通過克服自身重力或外在阻力的情況下進(jìn)行的練習(xí)，這種練習(xí)可以對腰腹肌肉進(jìn)行深度刺激。例如靜止舉腿，讓孩子平躺下來，雙手墊在臀下，抬腿懸空，腿與地面成30°左右。或者兩頭起持久，讓孩子仰臥于墊子上，兩頭抬起，即頭和腿抬起，臀部著地。建議一周進(jìn)行一次為宜。

小編總結(jié)

因?yàn)橹锌俭w考相對其他科是比較簡單的，所以對于同學(xué)們來說就是送分科目，一定要好好把握。但是如果身體情況實(shí)在無法承受繁重的體育訓(xùn)練，小編建議大家申請免考。素質(zhì)教育在中小學(xué)校體育中的實(shí)施，對學(xué)校體育教育評價提出了新的要求。近年來達(dá)州中考體育在教育方面得到很多關(guān)注，學(xué)生學(xué)習(xí)成績好不能作為升學(xué)考試唯一的標(biāo)準(zhǔn)，很多眉山中考的同學(xué)們關(guān)注2019年眉山中考體育評分標(biāo)準(zhǔn)以及達(dá)州中考評分細(xì)則。