樂山中考體考考試要求

一、體育考試工作的重要性
《學(xué)校體育工作條例》明確規(guī)定：“體育課是學(xué)生畢業(yè)、升學(xué)考試科目”。做好初中畢業(yè)生升學(xué)體育考試工作，有利于落實(shí)健康第一的指導(dǎo)思想，有利于實(shí)施《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》，有利于學(xué)校體育工作目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)。各地要充分認(rèn)識體育考試的重要作用和意義，高度重視，精心組織。通過體育考試，有效促進(jìn)體育和健康課程標(biāo)準(zhǔn)的推行，促進(jìn)學(xué)校體育教學(xué)改革，促進(jìn)學(xué)生體質(zhì)健康水平不斷提升。
二、體育考試分值
體育考試作為初中畢業(yè)生升學(xué)考試，初中畢業(yè)后需升入高一級學(xué)校的學(xué)生，均需參加體育考試。體育考試成績按照《四川省人民政府辦公廳關(guān)于進(jìn)一步加強(qiáng)青少年體育增強(qiáng)青少年體質(zhì)的通知》（川辦發(fā)[2010]98號） 規(guī)定，應(yīng)記入學(xué)生升學(xué)總分，分值為40分。
三、體育考試的內(nèi)容及評分標(biāo)準(zhǔn)

依據(jù)《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)（2014年修訂）》（見樂山市教育局樂教辦函〔2014〕64號），從2015年起，初中畢業(yè)生升學(xué)體育考試內(nèi)容為：
1. 1000米跑（男）/800米跑（女），分值為20分；
2. 立定跳遠(yuǎn)，分值為10分；
3. 坐位體前屈，分值為10分。
三項合計40分，三項考試的評分標(biāo)準(zhǔn)及考試操作辦法嚴(yán)格按照《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)（2014年修訂）》執(zhí)行。
四、體育考試免考、考試受傷處理辦法
1. 免考條件和計分。肢殘免考，即因肢體殘疾喪失運(yùn)動能力的考生，可申請免考；傷病免考，即因傷、病長期免修體育課，因生理原因，因突發(fā)傷、病等不能參考的考生，可申請免考。肢殘免考和傷病免考的考生，經(jīng)縣（區(qū)、市）體育考試工作領(lǐng)導(dǎo)小組審核批準(zhǔn)后，分別計30分、24分。申請免考的考生須出具證明材料（肢殘考生提供《殘疾證》，傷病考生出具縣級以上醫(yī)院病情證明），經(jīng)學(xué)校審查簽署意見后報縣（區(qū)、市）體育考試工作領(lǐng)導(dǎo)小組審核批準(zhǔn)。
2. 考試受傷處理辦法?？忌型疽騻K止考試，經(jīng)縣（區(qū)、市）體育考試工作領(lǐng)導(dǎo)小組指定的縣級以上醫(yī)院證明，確實(shí)不能繼續(xù)考試者，其已考項目成績有效，未考項目按及格分計。
五、體育考試的考務(wù)費(fèi)
按照《四川省發(fā)展和改革委員會  四川省財政廳關(guān)于規(guī)范全省教育系統(tǒng)考試考務(wù)行政事業(yè)性收費(fèi)的通知》（川發(fā)改價格〔2012〕641號）規(guī)定，體育考試費(fèi)用在高中階段報名考試費(fèi)中列支，具體標(biāo)準(zhǔn)以當(dāng)年樂山市中考招生文件規(guī)定為準(zhǔn)。六、體育考試的組織和管理
初中畢業(yè)生升學(xué)體育考試是一項政策性強(qiáng)、涉及面廣、社會高度關(guān)注的工作。各地要高度重視、加強(qiáng)組織與領(lǐng)導(dǎo)，根據(jù)實(shí)際制定具體的體育考試工作實(shí)施方案，細(xì)化工作職責(zé)，明確責(zé)任分工，加強(qiáng)統(tǒng)籌協(xié)調(diào)，周密部署安排。要多形式多渠道加強(qiáng)宣傳，讓廣大教師、學(xué)生和家長及時了解體育考試的內(nèi)容、方法及相關(guān)政策。要加強(qiáng)考務(wù)人員培訓(xùn)，嚴(yán)格考試紀(jì)律，嚴(yán)格規(guī)范操作，嚴(yán)禁弄虛作假，確保體育考試成績的準(zhǔn)確性、客觀性、公平性、公正性。要加強(qiáng)體育考試工作的安全管理，切實(shí)制定體育考試安全預(yù)案，完善考試安全措施，明確安全責(zé)任，切實(shí)有效地消除考試過程中的各種安全隱患，確保體育考試工作平安有序進(jìn)行。
七、體育考試的時間
全市初中畢業(yè)生升學(xué)體育考試時間統(tǒng)一在3月至5月進(jìn)行，各地務(wù)必在規(guī)定時間內(nèi)按時完成。
體育考試工作是一項常規(guī)性的工作。今后全市初中畢業(yè)生升學(xué)體育考試原則上按此文件執(zhí)行，不再另行發(fā)文。若有新的規(guī)定和要求另文通知。

有關(guān)免考緩考的規(guī)定

（一）身體殘疾或喪失運(yùn)動能力的學(xué)生可免考，但應(yīng)由學(xué)生本人提交免予體育考試申請表和縣級以上醫(yī)院證明原件，經(jīng)學(xué)校審核公示三天后，送縣、市、區(qū)教育局審批同意后，可以免考，直接按照C等級參加招生錄取。未經(jīng)縣、市、區(qū)教育行政部門批準(zhǔn)的，成績以0分計算。各縣、市、區(qū)教育局于考試前一周，將全縣免考對象匯總后報市教育局體衛(wèi)藝教科備案，我局將組織人員對免考對象進(jìn)行抽查，如發(fā)現(xiàn)弄虛作假現(xiàn)象，將追究有關(guān)人員責(zé)任。
（二）考生因臨時傷、?。ê伲?，不能按時參加體育考試，持學(xué)校批準(zhǔn)證明，經(jīng)考場主考批準(zhǔn)并報縣、市、區(qū)教育局備案，可準(zhǔn)予緩考。緩考時間一般安排在該考場考試結(jié)束后的兩周內(nèi)進(jìn)行?？忌辉试S一次緩考，緩考者的考試時間由縣、市、區(qū)教育局統(tǒng)一安排。
（三）在體育考試過程中，如考生出現(xiàn)意外事故，經(jīng)考場主考批準(zhǔn)，可準(zhǔn)予該項當(dāng)場補(bǔ)考一次。如確實(shí)不能補(bǔ)考，經(jīng)主考批準(zhǔn)并報當(dāng)?shù)乜h、市、區(qū)教育局備案，該項目予以緩考處理。已考項目成績有效，緩考項目以緩考成績?yōu)闇?zhǔn)。
（四）借讀生、往屆生升學(xué)體育考試組織及管理。各縣、市、區(qū)各學(xué)校借讀生在借讀的學(xué)校參加體育測試，借讀學(xué)校必須做好借讀生的考務(wù)工作。往屆生的體育考試由考生到戶口所屬縣、市、區(qū)招辦報名，集中在縣、市、區(qū)所在地統(tǒng)一進(jìn)行考試。
（五）凡無故缺考，均以0分計算，不得補(bǔ)考。

中考體育注意飲食方面

需多喝水
每天要保證1500ml-2000ml的攝入量，充足的水分可確保血液循環(huán)順暢，這樣大腦工作所需的氧才能得到及時供應(yīng)，切忌以喝飲料代替喝水。
中考體育飲水也有講究，一般要少量多次飲水，不要等口渴了才去飲水。 在測試前不要大量的喝水，可在各個測試項目前后象征性地喝一口水，潤潤喉，放松心情。
需多吃果蔬
中考體育考前天氣比較熱，人容易上火，多吃水果不僅能補(bǔ)充各種營養(yǎng)素、維生素及礦物質(zhì)，還能有效防止上火。一般膳食里蔬菜每天保持300克-400克，水果每天保持100克-200克。蔬菜水果中，綠色和橙黃色是最佳食物，可以多食用。
中考體育考試中長跑注意事項
呼吸方法的掌握
中考體育中長跑過程中，人體消耗能量大，對氧氣的需要量也大，因此，掌握正確的呼吸方法是很重要的。中長跑途中，為了加大肺通氣量，呼吸時采用口鼻同時進(jìn)行呼吸的方法。
呼吸節(jié)奏應(yīng)和跑步節(jié)奏相配合，一般采用兩步一呼、兩步一吸，或三步一呼、三步一吸。呼吸時要注意加大呼吸深度。
中考體育中長跑戰(zhàn)術(shù)
身體素質(zhì)不是很突出的考生，可采用跟隨跑戰(zhàn)術(shù)：出發(fā)后，始終跟隨在領(lǐng)先者或小集團(tuán)后面，力爭在最后沖刺階段超過對手，率先通過終點(diǎn)。

小編總結(jié)

同學(xué)們無論是考試中還是平常的學(xué)習(xí)，大家一定都要細(xì)心。大家要相信自己的學(xué)習(xí)能力和臨場發(fā)揮，考前就不用過于拼命復(fù)習(xí)了，因為這樣其實(shí)復(fù)習(xí)的效率是很低的。熬夜復(fù)習(xí)其實(shí)是最不可取的，大家在考試前幾天最重要的盡量要學(xué)會調(diào)整自己的心態(tài)。這才是成功的第一步，如果心態(tài)放好了，那么接下來的考試就不會那么困難，要給自己積極的心理暗示。