三年的時光沖刷，都是為了如今的中考。你的臉上都看似云淡風輕，誰也不知道你的牙到底咬的有多緊;你走路帶著微微清風，誰也不知道你的膝蓋上仍有著淤青;你的笑容沐浴春風，誰也不知道你面具下的隱忍。到了最后揭曉成績的時候了，小編為大家整理了自貢中考志愿填報以及相關(guān)內(nèi)容。

中考志愿如何合理填報

1、在第二批次中，不要重復填報同一所自貢市學校，2017年就出現(xiàn)有的中考考生三個志愿都填報同一所學校，根據(jù)錄取規(guī)則，只有第一個自貢市中考志愿填報是有效的，其他2個中考志愿填報都是無效的。

2、慎重進行自貢市志愿填報，一旦填報，不得更改。國際部、民辦學校均按辦學成本收費，收費標準相對較高。在中考志愿填報前，請自貢市考生及監(jiān)護人要全面了解學校公布的收費標準，充分考慮中考考生是否有相應(yīng)的經(jīng)濟承受能力，慎重進行志愿填報，一旦填報，不得更改。

3、所有有意愿就讀高中階段學校的應(yīng)屆中考考生，都必須填報志愿，否則將不能錄取。要先填好中考志愿草表，再錄入相關(guān)信息。自貢市中考志愿草表按學校參考人數(shù)分發(fā)到學校，要求考生在上機前，把中考志愿草表填寫完整，填報后要認真核對，確保不出差錯。

中考志愿填報指南：

1、認清自己 實事求是

這是總的原則，脫離自身實際的志愿，要么不能達成，要么后悔莫及。例如：一學生歷史最高的成績也就是全區(qū)中游，第一志愿或者前列志愿非要填報只有全區(qū)前100名才有可能考上的學校，這就有脫離實際之嫌了。

2、認真考察 密切關(guān)注

孩子中考也是一件大事兒，考生和家長都不能臨時抱佛腳，平時要多注意考試規(guī)則、錄取規(guī)則的變化，也要對自己有報考意向的學校的情況多加關(guān)注。例如，今年北京中考，某學校就取消了直升班，這時候，就要認真分析，這種變化會導致錄取分數(shù)線的上升還是下降，在填報志愿的時候，就可以有的放矢。

3、第一志愿填報原則：跳一跳 夠得著

無論學生自身真實的成績?nèi)绾?，第一志愿都可以填報比自身歷史最高成績搞一個檔次甚至兩個檔次的、自己最心儀的學校。例如：一學生歷史最高成績折算500分，那么，自己最心儀的甲學校近年來一般錄取成績在520-530分，這時候，可以將甲學校列為第一志愿，這沒什么不可以。跳一跳，還是夠得著的。

4、志愿順序不能顛倒

總體來說，各個學校的錄取分數(shù)排名，一年之間變化不至于太大，所以，填報志愿的時候，一定要認真參考近兩三年來志愿學校的分數(shù)變化情況，志愿順序，一定是從高分到低分順序排列，否則，考生考出高分卻被更低一個檔次的學校錄取，肯定是大家都不愿意看到的。

5、各個志愿之間一定要拉開合理的差距

中考錄取是分分清，如果考生報考志愿的學校，各志愿之間的差距不合理，要么白白浪費志愿，要么造成成績和錄取學校不匹配的現(xiàn)象。例如，某考生的第二、三、四志愿，上一年度的錄取分數(shù)線分別是511、510、502分，這就是不合理的順序，如果511分不能被錄取，那么510分也很可能不會被第三志愿錄取，而第三、四志愿之間的差距過大，這中間的學校就與該考生無緣了

6、中間志愿怎么填?

中間的志愿，指從第二到第七志愿，其中第二、三志愿，應(yīng)是自己喜歡，根據(jù)自己的平時成績能夠達到的。第四、五志愿，應(yīng)是考試發(fā)揮的差一些能達到的。第六、七志愿，應(yīng)是發(fā)揮不正常的情況下能夠達到的水平所對應(yīng)的學校。

為什么會出現(xiàn)考前焦慮的情緒

對考試的心理壓力過大，在內(nèi)心中將考試成績所導致的后果無限的放大，小小的失敗都可能導致很大的情緒反應(yīng)，認為考得不好就失去了一切，考好的動機過于強烈，“不允許失敗”的思想就占據(jù)了整個大腦，它會導致你發(fā)揮失常!這是一種不合理的認知，能直接產(chǎn)生嚴重的焦慮情緒，所以需要調(diào)整改變。

從小到大，孩子們經(jīng)歷了無數(shù)的考試，從中也會有過失敗的經(jīng)歷。面對失敗時也會產(chǎn)生一些自卑的心理，如對自己不自信懷疑自己的能力、家長的責怪和自我責備等，會給孩子留下陰影。再次面對新的考試時，就會陷入失敗的陰影當中引起情緒的波動，它所導致的后果是孩子注意力的分散和記憶力的減退從而影響考場發(fā)揮。

1、首先，要調(diào)整好考前的心態(tài)

要堅信自己通過三年的學習，特別是本學期的總復習，已經(jīng)較好地掌握了初中的知識。天道酬勤，我們往日苦讀的汗水一定會換來中考的成功!我們盡管放下包袱，輕裝上陣。要反復地積極地暗示自己：我有實力，我能成功!我有實力，我能成功!

2、克服焦慮情緒

考試焦慮主要表現(xiàn)為精神緊張，反應(yīng)遲鈍，嚴重的出現(xiàn)頭暈、惡心、手腳發(fā)涼、血壓升高等癥狀。事實上，我們根本用不著焦慮。因為，第一，中考的試題都是我們在初中階段學過的東西，不會超越我們的知識范圍，最多就是轉(zhuǎn)換了一個角度，或是要你用學過的知識去解答某種現(xiàn)象，只要你從容地、有序地打開你記憶的閘門，合理地、正確地運用你的知識，認真地、仔細地審視每一道題目，你是一定能圓滿地解答的。第二，你必須正確對待環(huán)境。考場上所坐著的，都是你的同學，他們都是普通的學生，考試時，你完全可以做到“心中有我，目中無人”，就像一個人在自己的房間里做作業(yè)一樣，因此，也用不著焦慮，害怕，只要這樣，你就完全可以避免“上場昏”了。

3、對自己的期望值不要過高

研究表明，中等強度的考試動機更有利于取得好成績。動機過強過弱都不利于考場情緒的調(diào)動。我自己是個什么水平，自己正確估計自己，在考試時，一心一意，全心全意地做自己的試卷，決不要去想什么其他的事。

4、在去考場的路上，不宜走得太快

到達考場后，應(yīng)力求保持鎮(zhèn)靜，不要追逐打鬧，不要和他人議論什么動腦筋的難題。也不要與人討論問題，那樣容易因發(fā)現(xiàn)自己與別人的差距而影響自信心。如果無法適應(yīng)喧鬧環(huán)境，可找一個安靜的地方，將準備的卡片快速瀏覽一遍，這樣做雖然不會增加多少記憶內(nèi)容，但可以穩(wěn)定情緒。

小編總結(jié)

各位家長和考生一定要認真看完所有與中考招生分數(shù)線、志愿、征集志愿，各個批次等具體細節(jié)問題，家長也一定在這些方面多多留意，不要出現(xiàn)失誤，祝每位學生都考上自己理想的高中，加油!中考結(jié)束后,放松是必需的,但不建議超過兩個星期,切忌將放松變?yōu)榉趴v。如果生活變得沒有任何節(jié)制,將會給以后的學習生活帶來隱患。