信心對(duì)一個(gè)即將赴考的學(xué)生來說是至關(guān)重要，所以作為家長的我們要為孩子樹立一個(gè)好榜樣。首先我們自己就不能表現(xiàn)得過于緊張，因?yàn)榫o張這東西會(huì)潛移默化的影響到他們的。中考不是孩子一個(gè)人的戰(zhàn)斗，全家都全副武裝為了讓孩子取得一個(gè)好成績，父母絞盡腦汁去配合孩子的日程。孩子要中考了，家長可以做些什么呢?小編為家長們整理了一些方法，可以供家長們參考!

內(nèi)江孩子中考家長怎么做

1. 合理地安排好孩子的飲食

臨近中考，家長們切忌刻意的在飲食上下功夫，最好保持原有的生活狀態(tài)，別打破孩子的飲食習(xí)慣和規(guī)律，禁忌油膩刺激的食品，不能增補(bǔ)過度，營養(yǎng)跟得上就好。如果家長為了考試給孩子增加食欲造成了腸胃的不適應(yīng)會(huì)弄巧成拙的。所以，在飲食上最好的辦法就是吃好喝好才是最好。

2. 鼓勵(lì)孩子用積極樂觀的心態(tài)迎接中考

心態(tài)對(duì)一個(gè)即將赴考的學(xué)生來說是至關(guān)重要，所以作為家長的我們要處處管好自己，不能孩子沒怎樣家長先不淡定了。首先我們自己就不能表現(xiàn)得過于緊張，因?yàn)?ldquo;緊張”這東西會(huì)傳染的。其次就是要增強(qiáng)他們的自信心，這個(gè)節(jié)骨眼兒上不要和誰誰誰比來比去了，告訴孩子相信自己是最好的。到了考試的那幾天，家庭其他成員也要積極配合，都要表現(xiàn)出積極樂觀的態(tài)度，營造一個(gè)良好的家庭氛圍。

3. 幫助孩子減輕壓力 保證孩子有充足的休息時(shí)間

家長不要有“臨陣磨槍，不快也光”的思想作祟，我們不要去催促孩子們?nèi)?fù)習(xí)，因?yàn)樵脚R近考試，他們的壓力就會(huì)越大。越復(fù)習(xí)到最后，他們?cè)娇赡馨l(fā)現(xiàn)自己有很多知識(shí)還沒掌握完全。這時(shí)候我們可以讓孩子去他喜歡的地方玩一玩，看場孩子們喜愛的電影，幫助他們舒緩一下緊張的心情，讓他們緊繃的心弦得到舒展。讓孩子晚上和中午一定休息好，保證充足的睡眠質(zhì)量。讓孩子輕裝上陣，發(fā)揮出自己的最佳水平。一個(gè)輕松的心態(tài)對(duì)考生來說是很重要的，往往你越輕松反而成績會(huì)越好。

4. 提前幫助孩子做好考試的安排

孩子想不到的家長要想到，家長在這期間要起到提醒督促的作用，但一定不要親自動(dòng)手。比如考試的時(shí)間，考試的地點(diǎn)以及考試的隨身物品等家長要時(shí)刻提醒孩子，幫助孩子多檢查幾遍，我覺得這些都是應(yīng)該的。因?yàn)槲乙脖O(jiān)過中考的場，確實(shí)有這種情況發(fā)生，孩子忘記拿身份證或者準(zhǔn)考證，然后急三火四的打電話，找家長，搞得雞飛狗跳的，嚴(yán)重影響了孩子的考試情緒。以上道理大家都懂，需要的就是讓我們耐心的去完成!

注意幾個(gè)切忌：

①切忌期望過高。不少家長對(duì)孩子抱有不切實(shí)際的期望，愛把“至少要考多少分”、“一定要上什么學(xué)校”之類的話掛在嘴邊，殊不知這樣做不僅起不到激勵(lì)作用，反而讓孩子愈發(fā)悲觀、焦慮，給孩子造成不必要的心理壓力。因此，對(duì)家長來說，首要任務(wù)就是正確了解孩子的狀況，你不妨告訴孩子：“只要盡到最大努力就行了!”

②切忌制造緊張空氣。為了給孩子督戰(zhàn)助陣，有些家長刻意制造出“一級(jí)戰(zhàn)備”的考前狀態(tài)，如請(qǐng)假在家做“專職后勤”，晚上絕不打開電視等等。其實(shí)，這樣做反而會(huì)讓孩子覺得壓抑、煩悶，“透不過氣”來。明智的做法是，家長該干嘛就干嘛，同時(shí)，盡量避免出現(xiàn)對(duì)孩子的心理產(chǎn)生消極影響的事件，如夫妻吵架、鄰居沖突等等，營造溫馨、寬松的家庭氛圍。

③切忌打擊孩子的自信心。自信心能讓考生把現(xiàn)有水平發(fā)揮到最佳程度，在考前階段，家長對(duì)孩子要鼓勵(lì)、肯定，不要?jiǎng)虞m批評(píng)、指責(zé)。當(dāng)孩子某一次考前測驗(yàn)失利時(shí)，一味責(zé)罵只會(huì)讓孩子更加缺乏自信，甚至自暴自棄，這時(shí)，家長最好多與老師、孩子溝通，共同找出失利的原因，幫助孩子盡快走出失利的陰影。

④切忌嘮叨。在孩子復(fù)習(xí)迎考期間，一些家長總愛在孩子面前反復(fù)念叨“你要加把勁啊!”、“你一定要考好呀!”等等，這容易讓孩子產(chǎn)生逆反心理，加重思想包袱。你有這嘮叨的功夫，不如給孩子講講笑話，讓他的神經(jīng)放松一下。

小編總結(jié)

每個(gè)地方的中考時(shí)間不同，但是有一點(diǎn)是一樣的，那就是考試時(shí)間都是在大家上班的工作日。這樣一來，我們送考時(shí)可能就會(huì)遇到上班高峰期的堵車了。所以我們要提前幫孩子們踩好點(diǎn)，這樣便于考試那幾天的出行。還有一點(diǎn)至關(guān)重要，那就是我們一定要提醒他們帶好身份證和準(zhǔn)考證以及考試用的一應(yīng)用品。