初中的時(shí)光恍然間在短短的三年里就要結(jié)束了，很多同學(xué)都還在回憶自己剛剛讀初中時(shí)的一些印象。而初中生活的結(jié)束會(huì)以一場(chǎng)重大的中考考試來(lái)做結(jié)尾，但中考不一定能決定你接下去會(huì)走的人生道路，但一定取決于你是否能夠被中考規(guī)則院校錄取，也會(huì)決定你下接來(lái)還會(huì)和你的小伙伴在一個(gè)學(xué)校讀書嗎。所以考生們努把力，爭(zhēng)取和自己的同學(xué)們考上同一所院校。

中考成績(jī)出來(lái)后該做什么

一、正確對(duì)待考試成績(jī)和外界的壓力

在大考之后，許多家長(zhǎng)和孩子都在焦急地等待著成績(jī)的公布，等到成績(jī)公布之后，家人，同學(xué)都迫不及待想知道你的分?jǐn)?shù)，這時(shí)候，若是分?jǐn)?shù)沒有達(dá)到期望值，你會(huì)感覺到特別大的壓力，建議大家遇到這種情況之后首先分析一下自己是否刻苦努力了，自己是否盡了全力?如果自己確實(shí)努力了卻沒有達(dá)到父母的期望，大可不必為之焦慮，理智分析情境，坦然面對(duì)來(lái)自外界的各種壓力。

無(wú)論考的成績(jī)?nèi)绾?，都要?duì)各門試卷進(jìn)行認(rèn)真的分析與思考。對(duì)答的好的題目，應(yīng)寫出自己是如何理解運(yùn)用所學(xué)知識(shí)的;答錯(cuò)了，要找出原因，錯(cuò)在那里，為什么錯(cuò)?以有利于今后改正。任何一次考試成績(jī)都不是人生最后一次考試成績(jī)，我們的每一次成績(jī)都是為了下一次取得更好的成績(jī)。

二、分析、總結(jié)平時(shí)的學(xué)習(xí)態(tài)度，學(xué)習(xí)方法

在中考結(jié)束之后，孩子們適當(dāng)放松身心，發(fā)泄一下壓抑的情緒是可以理解的，但在暑假期間講學(xué)習(xí)完全拋到九霄云外，對(duì)考試也不做任何分析，這也未免有些玩過(guò)頭了!其實(shí)，在考試之后，特別是成績(jī)出來(lái)之后，趁著知識(shí)點(diǎn)還在腦海中有較深的印象，考生可以結(jié)合試卷，對(duì)自己平時(shí)的復(fù)習(xí)目的和學(xué)習(xí)態(tài)度、方法進(jìn)行全面分析。認(rèn)清現(xiàn)狀，查漏補(bǔ)缺。

另外，不要只將自己的目光放在眼前的中考分?jǐn)?shù)和名次上，這樣是很難取得一定進(jìn)步的。還要提醒一些同學(xué)，盲目樂觀只會(huì)讓自己逐漸退步。

如果這次考試失敗，無(wú)論你再傷心、再痛苦、再后悔，它都已經(jīng)成為現(xiàn)實(shí)，因此，你就應(yīng)該勇敢地正視現(xiàn)實(shí)、面對(duì)現(xiàn)實(shí)，并想法去接受它、適應(yīng)它。發(fā)生的就在面對(duì)，重要的是在以后的考試中能夠吸取經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn)。

三、制訂可行的計(jì)劃

“亡羊補(bǔ)牢，未為晚也。”一次失敗并不代表什么。調(diào)整好心態(tài)后，根據(jù)自己的具體情況制訂一個(gè)可行的計(jì)劃，安排好下一階段的學(xué)習(xí)和生活，在制訂計(jì)劃時(shí)不能急于求成，一步登天，要有短期的目標(biāo)，能使自己有成功的體驗(yàn)，從而增強(qiáng)學(xué)習(xí)、考試的信心。每個(gè)人都有一個(gè)“最近發(fā)展區(qū)”，如果我們將自己確定的目標(biāo)于“最近發(fā)展區(qū)”，那么經(jīng)過(guò)我們努力，這個(gè)目標(biāo)就會(huì)實(shí)現(xiàn)。如果我們將目標(biāo)確定太高或太低，就會(huì)失去目標(biāo)與計(jì)劃的實(shí)際意義。

中考后心態(tài)調(diào)整

一、傾訴，大哭一場(chǎng)

這應(yīng)該是最直接的的方式了，大哭一場(chǎng)，釋放出積蓄已久的不好的情緒。哭過(guò)之后你會(huì)發(fā)現(xiàn)整個(gè)人會(huì)輕松很多，你也可以找父母、同學(xué)聊聊天，像他們傾訴你內(nèi)心的想法，他們也會(huì)盡可能的開導(dǎo)你，很多事情憋在心里越發(fā)酵就會(huì)越嚴(yán)重，說(shuō)出來(lái)反而會(huì)輕松很多。

二、運(yùn)動(dòng)宣泄

很多同學(xué)可能覺得哭那是很丟臉的，也不愿意跟別人說(shuō)。對(duì)于這些同學(xué)，最好的方式就是在體力方面排解了，你可以約同學(xué)打一場(chǎng)籃球賽，也可以去爬山或者是去唱歌，盡情釋放內(nèi)心的煩躁情緒。

三、出去旅游

據(jù)說(shuō)在澳大利亞的一些公園里，每天早晨會(huì)有許多人在擁抱大樹，據(jù)稱，擁抱大樹可以釋放體內(nèi)的快樂激素，令人精神爽朗。因此，當(dāng)我們走出戶外，在感受外面新鮮的空氣，溫暖的陽(yáng)光的同時(shí)，建議大家也去擁抱自然，擁抱大樹吧。

正如開頭所說(shuō)，中考說(shuō)重要也不重要，中考失利，你還有很多其他的選擇，不要死死的只知道看著那個(gè)分?jǐn)?shù)而什么都不做，中考失利，你不需要那么多時(shí)間去回憶到底是哪里出了錯(cuò)，到底是哪個(gè)題寫錯(cuò)了，還是哪個(gè)步驟又寫漏了......這些都是沒有用的。你最需要做的是分析失敗的原因是什么，是要選擇復(fù)讀呢，還是去中職、大專院校，還是去做別的事情，無(wú)論是哪一種選擇，都認(rèn)真慎重的考慮。

小編總結(jié)

中考已經(jīng)結(jié)束，不管成績(jī)的好壞，都已經(jīng)無(wú)法更改了。成績(jī)好的不要太早驕傲，考的不好的也不要?dú)怵H，總會(huì)有辦法的。學(xué)習(xí)的路很長(zhǎng)，而這只是剛剛起步，高中三年的學(xué)習(xí)會(huì)更加繁重，大家都要做好心理準(zhǔn)備。家長(zhǎng)們也能夠引起重視，學(xué)習(xí)成績(jī)并不能代表一切，孩子考的不好不要過(guò)于斥責(zé)，這樣會(huì)對(duì)他們的內(nèi)心有極大的傷害甚至引起抑郁的嚴(yán)重后果。