人生能有幾回博，此時(shí)不博何時(shí)博。努力是靠自己的毅力而行動(dòng)的，如果你內(nèi)心沒有一點(diǎn)想要努力的欲望，就算后面有人推著你走，你也沒法進(jìn)步。關(guān)鍵是大家用怎樣想心態(tài)去看待它，要是腦子里一直給自己暗示：我不行。那同學(xué)們想要進(jìn)步就很難了。有些同學(xué)成績雖然不夠好，但是體育方面還是很擅長的，那大家也可以考慮體育特長生這一選擇。

達(dá)州中考體考須知

1.場地器材規(guī)格及設(shè)置要求

在高單杠上進(jìn)行，考試所用器材應(yīng)符合《中華人民共和國國家標(biāo)準(zhǔn)》(GB/T1985.4—2005)中關(guān)于初中生用單杠的規(guī)格要求;根據(jù)實(shí)際情況，可分別設(shè)置高度不同的場地，供考生選擇;單杠下的地面材質(zhì)鋪設(shè)必須充分考慮考生落地時(shí)的安全性，可選用松軟的沙子、體操墊等。根據(jù)區(qū)縣實(shí)際情況，可向考生提供防滑的鎂粉，供考生選擇使用;也可不予提供，但同一區(qū)縣必須統(tǒng)一要求。

2.考試操作規(guī)范及要求

考務(wù)員將考生帶至考試場地，考務(wù)長逐一核對考生號(hào)碼，確認(rèn)無誤后進(jìn)入考試程序。

考生聽到考務(wù)員報(bào)號(hào)后，走到杠下跳起，雙手正握杠，直臂懸垂，身體呈靜止?fàn)顟B(tài)后開始做第一次引體向上的動(dòng)作;屈臂向上引體至下頦超過橫杠上沿，恢復(fù)直臂懸垂后為完成一次;動(dòng)作未達(dá)到此規(guī)格者，不計(jì)次數(shù);雙手握杠開始，到雙手離杠為考試結(jié)束。考生的成績按成功完成的引體次數(shù)計(jì)取。每個(gè)考生只有一次考試機(jī)會(huì)。

中考體育考試項(xiàng)目及規(guī)則

排球

(一)場地器材

在墻面距地面高度1.40米處設(shè)一標(biāo)志線;在地面距墻壁1.50米處劃一標(biāo)志線。測試用球符合排球規(guī)則中規(guī)定的比賽用球。

(二)測試方法

考生站在地上標(biāo)志線外，自己將球向上拋起(開始計(jì)時(shí))，連續(xù)對墻墊球。將球墊至墻面標(biāo)志線以上，方能計(jì)數(shù)，反之不予計(jì)數(shù)。在墊球過程中，球落地由考生自行撿球并繼續(xù)進(jìn)行墊球，直至?xí)r間結(jié)束。測試時(shí)當(dāng)場報(bào)出成績并予以登記。

(三)基本要求

每位考生僅限一次測試機(jī)會(huì)，時(shí)間為40秒。

實(shí)心球

1.場地器材規(guī)格及設(shè)置要求

在堅(jiān)實(shí)、平坦的地面上進(jìn)行。投擲區(qū)寬度4米，長度不少于20米，并有明顯的區(qū)域標(biāo)志線。場地中應(yīng)設(shè)置6分、7分、8分、9分和10分的標(biāo)識(shí)線，標(biāo)識(shí)線長度至少與投擲區(qū)同寬，使考生和考務(wù)員能夠做出清晰的判斷。

考試用球的重量為2kg，表面材質(zhì)為橡膠。

2.考試操作規(guī)范及要求

考務(wù)員將考生帶至考試場地，考試開始后，考生站在投擲線后，兩腳前后或左右開立，身體面對投擲方向，雙手舉球至頭上方，稍后仰，原地用力把球向前方擲出，球出手前，考生的雙腳不能移動(dòng);球出手的同時(shí)，一腳可以向前邁一步，但不得觸碰或越過投擲線;球落地后，丈量員必須馬上做出準(zhǔn)確判斷并進(jìn)行丈量。丈量距離為投擲線后沿至球著地點(diǎn)后沿之間的垂直距離。

每人投擲3次，每次都必須丈量并如實(shí)記錄;記錄以米為單位，取一位小數(shù);考生的最終成績以其中成績最好的一次為準(zhǔn)。

犯規(guī)者當(dāng)次成績無效。三次均無成績者，只能增加一次投擲機(jī)會(huì)，仍然犯規(guī)者，考生該項(xiàng)成績?yōu)榱恪?/p>

小編總結(jié)

要成功，先發(fā)瘋，下定決心往前沖!中考不僅僅是筆試重要，還有體考也是不能忽視的。體考一般都在中考的前面，但體考是屬于中考的必考內(nèi)容。雖然體考的分?jǐn)?shù)占比沒有文化科目的占比那么大，但是體考分?jǐn)?shù)也是有要求的，也許就是體考的成績和別人相差的幾分就讓你與理想的學(xué)校失之交臂。同學(xué)們在平時(shí)也要多運(yùn)動(dòng)，這樣對身體也是很有好處的。