中考答題技巧
(1)走進考場,坐到自己的座位上之后,不要東張西望、交頭接耳,可以內心默念:我能成功!我能成功!
右手拇指可以按左前臂上的內關穴,以緩解緊張情緒。(內關穴的位置:從手腕關節(jié)處的橫紋算起,約本人三只手指寬的位置,就是內關穴)發(fā)卷子后,同時腦子里要安排好作戰(zhàn)計劃,部署答卷策略和時間安排。
(2)認真聽好監(jiān)考老師宣讀的考試規(guī)則。
(3)通覽全卷,沉著應戰(zhàn)。
當拿到試卷以后,不要匆匆忙忙地提筆就寫,而是應在正式答題之前將全卷通覽一遍,了解試卷的分量,試題的類型,所考的內容,試題的難易和各題的比分等,做到心中有數,沉著應戰(zhàn)。清點試卷數目和頁數,缺卷或有殘卷及時聲明;認真填涂答題卡和卷頭。
(4)仔細閱讀并理解每份試卷的指導語。
(5)審題一定要穩(wěn),一般兩遍審題;書寫一定要快,確保一次答對。
(6)答題順序安排應是:從前到后,先易后難,穩(wěn)扎穩(wěn)打,最后攻關。
考試中肯定會出現意想不到的問題或難題,這是我們早已經預料到的,你要有充分的心理準備,但是要想開一點,因為你覺得難的題目別人也覺得難,所以不要慌張,要沉著應戰(zhàn)。做不出來的難題可以先跳過去,但是要做個小記號,當試卷基本答完,再回過頭來換一個思路重新作答。
(7)只管自己執(zhí)行考試程序,不要理會他人的答題情況。
往往翻卷比較快的同學是不會做的空著的題比較多的同學,所以你不要受它的影響。
(8)有問題時要敢于舉手提問。
中考情緒緊張如何調節(jié)心態(tài)
有些同學每逢考試,就覺得自己肚子痛、頭痛等身體不適,這主要是人的心理緊張引起的。如果特別留意這種不適感并與考 試建立起聯系,則以后一到考試就會不自主地留意或感覺那個部位,那么不適感就被暗示出來了。因此,正確的做法是:不留意,不強化,淡化它。
初三階段的長期高負荷學習,使得身心疲憊,很容易出現心理飽和狀態(tài),一個小小的刺激可能會引起大的情緒波動。讓彈起的皮球安定下來的方法 就是置之不理,如果拍打它只能使其跳起更高。煩躁的情緒就像彈起的皮球,對待消極的情緒,既來之則安之,對目前狀態(tài)接受了,心情就平和了。
在復習、考試過程中,難免會遇到突發(fā)事件、模擬失利的情況,我們要及時調整心態(tài),從容應對。中考還沒到,就在腦中不斷假想考試緊張、失敗的結果,不但預支了痛苦,還失去了當下的美好時光。
小編總結
大家在考試前一定要做好充足的準備,不要給自己施加太多壓力,一定要好好休息,熬夜復習其實是最不可取的,因為熬夜的同時你的身體受了損傷,而且復習的效率是極低的。學習再好沒有健康的身體也是徒勞,父母的關愛和自己對未來的憧憬是最重要的,所以同學們在好好學習的前提下一定要保證有一個健康的身體。考試前一天也要記得帶齊所需的考試用品。祝大家前程似錦!