面對中考，同學(xué)們要加強各學(xué)科強化訓(xùn)練，在考試中尋找自己成績的提高點(即學(xué)習(xí)的不足之處)，以進(jìn)行有意識的補習(xí)與訓(xùn)練;及時進(jìn)行反思和總結(jié)，把錯題的解題思路來來回回地想清楚;在考試中學(xué)會考試，提高自己的應(yīng)試能力與技巧，進(jìn)而加大在考試時超水平發(fā)揮的機會。

中考志愿如何合理填報

2、填報中考志愿一定要形成梯度：第二批次3個中考志愿填報要填滿，要遵循“沖、穩(wěn)、保”的原則，安排好中考志愿填報梯次，根據(jù)自己的分?jǐn)?shù)和排名情況，將自己想去但分?jǐn)?shù)可能不夠的學(xué)校填在第一位，自己可以被錄取的學(xué)校填在第二位，絕對可以錄取的學(xué)校填在志愿填報第三位。

3、在第二批次中，不要重復(fù)填報同一所學(xué)校，2017年就出現(xiàn)有的中考考生三個志愿填報都填報同一所學(xué)校，根據(jù)錄取規(guī)則，只有第一個中考志愿是有效的，其他2個中考志愿填報都是無效的。

4、慎重志愿填報，一旦填報，不得更改。國際部、民辦學(xué)校均按辦學(xué)成本收費，收費標(biāo)準(zhǔn)相對較高。在中考志愿填報前，請考生及監(jiān)護人要全面了解學(xué)校公布的收費標(biāo)準(zhǔn)，充分考慮中考考生是否有相應(yīng)的經(jīng)濟承受能力，慎重志愿填報，一旦填報，不得更改。

5、所有有意愿就讀高中階段學(xué)校的應(yīng)屆中考考生，都必須進(jìn)行志愿填報，否則將不能錄取。要先填好中考志愿填報草表，再錄入相關(guān)信息。中考志愿草表按學(xué)校參考人數(shù)分發(fā)到學(xué)校，要求考生在上機前，把中考志愿填報草表填寫完整，填報后要認(rèn)真核對，確保不出差錯。

為什么會出現(xiàn)考前焦慮的情緒

對考試的心理壓力過大，在內(nèi)心中將考試成績所導(dǎo)致的后果無限的放大，小小的失敗都可能導(dǎo)致很大的情緒反應(yīng)，認(rèn)為考得不好就失去了一切，考好的動機過于強烈，“不允許失敗”的思想就占據(jù)了整個大腦，它會導(dǎo)致你發(fā)揮失常!這是一種不合理的認(rèn)知，能直接產(chǎn)生嚴(yán)重的焦慮情緒，所以需要調(diào)整改變。

從小到大，孩子們經(jīng)歷了無數(shù)的考試，從中也會有過失敗的經(jīng)歷。面對失敗時也會產(chǎn)生一些自卑的心理，如對自己不自信懷疑自己的能力、家長的責(zé)怪和自我責(zé)備等，會給孩子留下陰影。再次面對新的考試時，就會陷入失敗的陰影當(dāng)中引起情緒的波動，它所導(dǎo)致的后果是孩子注意力的分散和記憶力的減退從而影響考場發(fā)揮。

1、首先，要調(diào)整好考前的心態(tài)

要堅信自己通過三年的學(xué)習(xí)，特別是本學(xué)期的總復(fù)習(xí)，已經(jīng)較好地掌握了初中的知識。天道酬勤，我們往日苦讀的汗水一定會換來中考的成功!我們盡管放下包袱，輕裝上陣。要反復(fù)地積極地暗示自己：我有實力，我能成功!我有實力，我能成功!

2、克服焦慮情緒

考試焦慮主要表現(xiàn)為精神緊張，反應(yīng)遲鈍，嚴(yán)重的出現(xiàn)頭暈、惡心、手腳發(fā)涼、血壓升高等癥狀。事實上，我們根本用不著焦慮。因為，第一，中考的試題都是我們在初中階段學(xué)過的東西，不會超越我們的知識范圍，最多就是轉(zhuǎn)換了一個角度，或是要你用學(xué)過的知識去解答某種現(xiàn)象，只要你從容地、有序地打開你記憶的閘門，合理地、正確地運用你的知識，認(rèn)真地、仔細(xì)地審視每一道題目，你是一定能圓滿地解答的。第二，你必須正確對待環(huán)境?？紙錾纤?，都是你的同學(xué)，他們都是普通的學(xué)生，考試時，你完全可以做到“心中有我，目中無人”，就像一個人在自己的房間里做作業(yè)一樣，因此，也用不著焦慮，害怕，只要這樣，你就完全可以避免“上場昏”了。

3、對自己的期望值不要過高

研究表明，中等強度的考試動機更有利于取得好成績。動機過強過弱都不利于考場情緒的調(diào)動。我自己是個什么水平，自己正確估計自己，在考試時，一心一意，全心全意地做自己的試卷，決不要去想什么其他的事。

4、在去考場的路上，不宜走得太快

到達(dá)考場后，應(yīng)力求保持鎮(zhèn)靜，不要追逐打鬧，不要和他人議論什么動腦筋的難題。也不要與人討論問題，那樣容易因發(fā)現(xiàn)自己與別人的差距而影響自信心。如果無法適應(yīng)喧鬧環(huán)境，可找一個安靜的地方，將準(zhǔn)備的卡片快速瀏覽一遍，這樣做雖然不會增加多少記憶內(nèi)容，但可以穩(wěn)定情緒。

小編總結(jié)

以上就是小編為大家整理的關(guān)于中考志愿如何合理填報，越是這種時刻，越應(yīng)該穩(wěn)扎穩(wěn)打。古詩詞、單詞、公式，這些必考的知識，你都記牢了嗎?這些基礎(chǔ)知識是需要反復(fù)背誦記憶的。分析別人的一些學(xué)習(xí)方法看似不錯，但并非與自己的個性特點和學(xué)習(xí)習(xí)慣吻合，全盤接受、臨時改變自己也許會帶來學(xué)習(xí)上的不適應(yīng)。