在中考前大家要了解清楚當(dāng)?shù)氐闹锌季唧w時(shí)間安排，每一科對應(yīng)的時(shí)間都要記清楚。在孩子努力奮戰(zhàn)、復(fù)習(xí)備考的同時(shí)，家長們也不能放松下來，在考前要做好孩子的心理輔導(dǎo)、穩(wěn)定他們急躁的情緒、安排他們的健康飲食和適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)鍛煉自己的身體。但提醒家長們也不要過度給孩子壓力和關(guān)愛，這樣會給他們造成很大的壓力，只要適度就好。祝大家金榜題名!

2020年達(dá)州中考具體時(shí)間安排

由于2020年達(dá)州中考的科目安排還未出來，小編為大家整理了2018年的中考具體時(shí)間安排，供考生們參考。

中考”考試時(shí)間為：6月13日 8:30—11:00 語文，14: 30—17:00物理、化學(xué)、生物;6月14日 8:30—10:30數(shù)學(xué)，14:30—16:30思品、歷史、地理;6月15日8:30—10:30外語。而理化實(shí)驗(yàn)操作考試、體育考試時(shí)間為：5月10日至5月27日，實(shí)考、體考成績于6月1日前上報(bào)市教育局，成績一經(jīng)上報(bào)不再查分變更。

“今年普通高中、職業(yè)高中錄取加分政策除一項(xiàng)規(guī)定與去年相比有所改變外，其他的均一樣。”達(dá)州市教育局基礎(chǔ)教育科相關(guān)負(fù)責(zé)人介紹，政策加分的區(qū)間為5到15分。享受加分政策的考生由學(xué)校初審并在校內(nèi)公示欄張榜公布，上報(bào)各縣(市、區(qū))教育行政部門審查，并在新聞媒體公示，“若考生可享受多項(xiàng)加分政策照顧，只享受一項(xiàng)最高額的加分。”

“高中階段教育學(xué)校招生錄取工作按中考成績排序、依照志愿順序和綜合素質(zhì)評價(jià)等級分普高和職教兩類進(jìn)行。”該負(fù)責(zé)人介紹，普通高中錄取工作分兩個(gè)階段集中進(jìn)行，第一階段為現(xiàn)場統(tǒng)一錄取，時(shí)間安排在7月初進(jìn)行，錄取工作結(jié)束后將及時(shí)通過達(dá)州教育網(wǎng)和達(dá)州招生網(wǎng)公布錄取結(jié)果。第二階段為網(wǎng)上審核式補(bǔ)錄，時(shí)間安排在9月10日前進(jìn)行，主要對招生計(jì)劃執(zhí)行情況、錄取未報(bào)到的空缺補(bǔ)錄、外地回流生源就讀及特長生等進(jìn)行審核。

中考心態(tài)大忌之太緊張

中考前如果太過放松那么在考場會會比較難集中精神全力以赴，但如果太過緊張則會影響考試發(fā)揮，所以，在考前調(diào)整好心態(tài)非常重要，擁有一顆平常心，具備一定的抗壓能力，才是取勝之道，那么，對待考試過于緊張的表現(xiàn)主要有

(1)一做題，就焦慮

在平時(shí)的復(fù)習(xí)中，有不少同學(xué)在臨近考試的時(shí)候會出現(xiàn)類似的焦慮，在做題的過程中小心謹(jǐn)慎，非常擔(dān)心打錯(cuò)，以至于整個(gè)人的關(guān)注點(diǎn)都放在試題的對與錯(cuò)上，而忽略了答題過程，亦或者，在對答案的過程中，發(fā)現(xiàn)錯(cuò)誤就非常沮喪、煩躁，其實(shí)，這些都是過度焦慮的結(jié)果。對于這樣的問題，學(xué)生應(yīng)該給自己正確的心理暗示，比如，在考試過程中，謹(jǐn)慎做題，做完就不要再去已經(jīng)完成的題目，而是將100%的精力放在解答當(dāng)前題目上。再比如，對答案時(shí)發(fā)現(xiàn)錯(cuò)題，其實(shí)不用焦慮，在考前發(fā)現(xiàn)問題是再好不過的事情，只有現(xiàn)在發(fā)現(xiàn)問題、解決問題，在考場上才不會犯相同的錯(cuò)誤。與此同時(shí)，也特別提醒有類似問題的同學(xué)，一旦去了考場，結(jié)束考試后，也不要著急去對答案，考完一科，就將全部精力放在下一科的考試中，切勿因?yàn)閷Υ鸢付绊懬榫w，耽誤后面的考試。

(2)考前失眠，滿腦子想的都是考試

有這類問題的同學(xué)，最應(yīng)該在考前適當(dāng)?shù)胤潘尚那?，比如，?fù)習(xí)過程中注意勞逸結(jié)合，復(fù)習(xí)時(shí)間不宜過長，課間時(shí)間要放下筆，走出教室散散心，緩解一下情緒。另外，也可以在傍晚時(shí)分進(jìn)行半小時(shí)慢跑，通過適當(dāng)運(yùn)動(dòng)來排解緊張和壓力，而運(yùn)動(dòng)也可以舒緩緊張神經(jīng)，身體適當(dāng)?shù)钠v則也非常有利于睡眠。

小編總結(jié)

其實(shí)中考并不是孩子一個(gè)人的事，是所有人的努力和堅(jiān)持才讓考生們走到了現(xiàn)在，離自己理想的高中更近一步的地方，臨門一腳的地方。這其中除了考生們的堅(jiān)持努力還有家長的殷切期盼和守護(hù)、老師的孜孜不倦、同學(xué)們的互相陪伴和鼓勵(lì)，這都是和大家堅(jiān)持走到了現(xiàn)在密不可分的一些元素。所有的失敗都不可怕，可怕的是失敗了一次就不愿意再站起來。希望大家都可以有一顆堅(jiān)韌不放棄的心!