如果有樣?xùn)|西讓你沒(méi)有一天不想，那就不要放棄。中考這場(chǎng)戰(zhàn)役，肯定是同學(xué)們共同的目標(biāo)，沒(méi)有一天不想去實(shí)現(xiàn)、去完成，踏入自己心儀高中的大門(mén)是所有同學(xué)的共同目標(biāo)。但是每位同學(xué)肯定都會(huì)有自己不懂的題目，就連老師都會(huì)有對(duì)一道題不明白的時(shí)候。學(xué)習(xí)，就是在不斷的學(xué)習(xí)，不斷在豐富自身的知識(shí)系統(tǒng)。有不會(huì)的題目很正常。同學(xué)們?cè)诳荚嚂r(shí)要放平心態(tài)對(duì)待每一道題，爭(zhēng)取正常發(fā)揮自己的水平。

家長(zhǎng)幫孩子減壓

中考是孩子們第一次需要獨(dú)立完成的人生試卷，所以，每個(gè)學(xué)生都會(huì)有壓力。產(chǎn)生壓力的原因主要來(lái)自三個(gè)方 面：一是假想悲觀的預(yù)期，許多學(xué)生對(duì)中考有一些過(guò)于絕對(duì)的想法，認(rèn)為如果考不好會(huì)有多么不好的后果;二是學(xué)生真實(shí)的學(xué)業(yè)水平與理想目標(biāo)之間的真實(shí)壓力;三 是來(lái)自家長(zhǎng)的壓力。

在這三方面的壓力中，來(lái)自家長(zhǎng)的壓力是最大的。“家長(zhǎng)過(guò)度的關(guān)注以及過(guò)高的期待，會(huì)讓孩子覺(jué)得自己做不到，就會(huì)緊張，不能放松。另外，如果無(wú)節(jié)制地給孩子安排補(bǔ)課，也會(huì)讓孩子產(chǎn)生愧疚感。

相對(duì)高考生，中考生的年齡還小，想幫助他們解壓，要建立家庭支持體系。

考前小建議

1、正確認(rèn)識(shí)考試

有同學(xué)一想到中考，就想到老師、父母、親戚、同學(xué)的眼光，其實(shí)考試只是對(duì)過(guò)去學(xué)習(xí)的知識(shí)的檢驗(yàn)。所謂中考，只是我們?nèi)松械谝淮斡龅奖容^重要的考試而 已。有時(shí)候，那些考試沒(méi)考好的人，在人生的競(jìng)賽中最后往往成就更大。因?yàn)樗麄兂惺芰诉@種考試挫折帶來(lái)的辛苦，他們受到磨難更多，而這樣的人在干事業(yè)的時(shí)候 往往忍耐力更強(qiáng)，抗挫折能力更強(qiáng)，更能成功。

2、制定合理目標(biāo)

要讓孩子給自己制定恰當(dāng)?shù)闹锌寄繕?biāo)和階段目標(biāo)，確定適合于自己的復(fù)習(xí)內(nèi)容，注重查漏補(bǔ)缺，不對(duì)自己提出超出能力和時(shí)間的要求。什么樣的目標(biāo)才是合適的 呢?“跳一跳，摘得到”，即比自己的現(xiàn)有水平高一點(diǎn)。目標(biāo)過(guò)高，往往會(huì)造成過(guò)大的壓力，因?yàn)槿绻趺磁σ策_(dá)不到目標(biāo)，慢慢就會(huì)失去自信甚至產(chǎn)生考試焦慮。目標(biāo)過(guò)低，又不利于激發(fā)自我潛能。

3、積極自我暗示

教孩子學(xué)會(huì)積極自我暗示，比如默念“我能行!有什么了不起，不過(guò)如此而已!”、“我相信自己!那些考題已經(jīng)重復(fù)很多遍了，再大的困難也不放棄，能挺過(guò)去!”、“不管考得怎樣，我盡了最大的努力就無(wú)怨無(wú)悔了!”等話語(yǔ)，通過(guò)自我暗示提高自信心。

4、適當(dāng)放松訓(xùn)練

學(xué)不進(jìn)去了，提醒孩子適當(dāng)做點(diǎn)運(yùn)動(dòng)，使精神放松，心情愉悅;其次，學(xué)會(huì)深呼吸放松。具體做法：雙肩自然下垂，慢慢閉上雙眼，然后慢慢地深深地吸氣，吸到足夠多時(shí)，憋氣2秒鐘，再把吸進(jìn)去的氣緩緩地呼出;另外，睡前還可以聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)放松。

小編總結(jié)

三分天注定七分靠打拼，沉下一顆心，以不變應(yīng)萬(wàn)變。家庭的教育很重要，許多家長(zhǎng)總把初中生還當(dāng)成小孩子，家里每個(gè)人都想教育幾句，但如果語(yǔ)言不得當(dāng)，無(wú)形中就會(huì)給孩子造成很大的壓力，還會(huì)造成孩子們心理上的變化。中考期間的孩子本就處于叛逆期，如果過(guò)度教育，很容易引起他們 的反感甚至厭惡。所以家長(zhǎng)們要學(xué)會(huì)正確的教育方法。