2019年達(dá)州中考成績查詢

2019年四川達(dá)州中考成績查詢時間為6月22日
1.溫馨提示
考生要記好準(zhǔn)考證號、身份證號和學(xué)籍號等信息。不要被某些網(wǎng)站惡意誘導(dǎo)，要上正規(guī)的教育部門網(wǎng)站查詢。
2.查分方式
方式一：學(xué)校查詢
考生可以到報名點或者考生所在學(xué)校領(lǐng)取成績通知單獲知成績。
方式二：網(wǎng)上查詢
2019年四川達(dá)州中考成績查詢?nèi)肟陂_通時考生直接通過互聯(lián)網(wǎng)登錄《達(dá)州教育局》網(wǎng)站，達(dá)州中考成績查詢平臺（http://www.dzei.net/）進(jìn)行成績查詢。

緩解中考壓力的方法

1、對自己要充滿信心
心理學(xué)研究證明，在能力、水平相同的條件下，自信心高的人完成任務(wù)的成功率明顯高于自信心低的人。所以，對自己保持充分的信心是考試成功的有利保障。要樹立一個“信念”，即“我一定能考出最佳水平”。這種積極的自我心理暗示，可以使人樂觀、勇敢，有效地面對各種困難和危機(jī)，這對保持良好的應(yīng)試狀態(tài)將起到積極的作用。
2、樹立正確的人生觀和考試觀
中考對于考生可以說是人生的第一個轉(zhuǎn)折點，考生在思想上比較重視。但如果考生過度重視的話，則會背上沉重的思想包袱，影響考前的情緒。對于“能不能考上重點高中”、“考不上重點高中怎么辦”之類的問題，會經(jīng)常出現(xiàn)在考生的腦海里。因此，考生在考前及考試過程中不要想得太多，而應(yīng)把思想集中到復(fù)習(xí)及答題中去，使自己以平和的心態(tài)走進(jìn)考場、面對考卷。
3、適當(dāng)參加體育運動
考試時間越近，學(xué)生就越會往書堆里泡，害怕過了一天，知識就少學(xué)了許多。對書本以外的事，一概不參與。這樣一來，不但嚴(yán)重影響了復(fù)習(xí)效果，對身體也沒有一點好處。事實也證明，適當(dāng)?shù)倪\動不但能強(qiáng)身健體，還有助于緩解大腦的疲勞和緊張的心理。
4、找朋友交流
同學(xué)們?nèi)绻记斑^于緊張，可以找一個自己信任的、頭腦比較冷靜的人(有條件的可以找心理老師)交談一下，把自己的煩惱傾訴出來，最好具體描述一下以前考試時緊張的感覺;也可以給要好的朋友寫封信，把你緊張的心情寫出來。這些都是情緒宣泄的渠道，將有助你緩解緊張情緒，減輕心理壓力。
5、適當(dāng)?shù)芈犚魳?br /> 音樂可以影響一個人的情緒和行為。動人的音樂，不僅可以使人心情舒暢，從中得到美的享受，還可以使人感到輕松愉快，能消除疲勞，緩解緊張情緒。但不要邊學(xué)習(xí)邊聽音樂。
6、保證充足的睡眠
同學(xué)們盡量在晚間11點前上床入睡。因為夜里11點到凌晨2點這個時段是人體經(jīng)脈運行至肝、膽的時間，若這個時間沒有得到適當(dāng)?shù)男菹?，時間久了這兩個器官的不健康癥狀就會表現(xiàn)在皮膚上，如粗糙、黑斑、青春痘、黑眼圈的發(fā)生等。而且睡眠不足會影響第二天的聽課效率，嚴(yán)重的還會影響正常的邏輯思維。因此，保證每天足夠的睡眠時間，是保持良好狀態(tài)的必要條件。

小編總結(jié)

同學(xué)們，中考已經(jīng)臨近，大家一定要振奮精神，以加倍的努力來迎接中考這一時刻的到來。大家一定要用知識改變命運來激勵自己?？傊?，大家要以不懈努力來回報自己初中三年來所付出的辛苦；大家要以在中考中取得自己滿意的成績來盤點大家在初中年三年的學(xué)習(xí)成果；同學(xué)們要以不懈的努力和滿意的成績來報答養(yǎng)育大家而不重辭勞苦的父母！