考前心理及認(rèn)識(shí)調(diào)整

1.克服心理和生理難關(guān)

應(yīng)考時(shí)，思想上不要把考場(chǎng)看成多么特別的地方，想一想我們都”身經(jīng)百戰(zhàn)“，這次考試不也是我們經(jīng)常經(jīng)歷過(guò)的考試中的一場(chǎng)嗎。答題時(shí)，應(yīng)遵循先易后難的規(guī)律。遇到難題時(shí)若已仔細(xì)讀題三遍還沒(méi)一點(diǎn)思路，就應(yīng)跳過(guò)去做下一道。答題間隙也可看一看窗外景色，調(diào)節(jié)一下緊張的情緒。若一道題花了10分鐘還做不出來(lái)，那就放棄，因?yàn)槟悴粫?huì)，別人也不一定會(huì)，扔一道題沒(méi)什么。最后當(dāng)其他題目均已完成時(shí)，還可以換一個(gè)角度重讀一遍該題，說(shuō)不定會(huì)有”柳暗花明又一村“的可能呢。

2.正確對(duì)待第—科考試

俗話(huà)說(shuō)萬(wàn)事開(kāi)頭難，第一科考試，無(wú)論你考下來(lái)的自我感覺(jué)如何，過(guò)早的喜悅和泄氣都是非常有害的。相信自己的實(shí)力和能力，馬上轉(zhuǎn)入后面的考試才是正確的策略。就像我們?cè)谌簬X中爬山一樣，剛剛越過(guò)的那一個(gè)山頭的險(xiǎn)峻已經(jīng)不十分重要了，因?yàn)闊o(wú)論你是從頂峰越過(guò)還是在山腰繞過(guò)，都已經(jīng)落在了我們身后，重要的是面前的這座山該怎樣去攀登。

3、答題時(shí)的幾個(gè)怎么辦

①解一道題時(shí)中途難住怎么辦?有時(shí)，看似容易的題目，解到中途卻被難住了，這時(shí)，應(yīng)斷然丟開(kāi)，趕快改做其它題目，最后有多余時(shí)間再解決它。

②一時(shí)想不起來(lái)怎么辦?有的題目并不難，甚至平時(shí)做過(guò)，但就是回想不出來(lái)。這可從與它有關(guān)聯(lián)的時(shí)間、空間上接近的事物，或性質(zhì)相似、形狀相同的事物，或有因果關(guān)系、從屬關(guān)系的事物開(kāi)始回想。

③當(dāng)二者選一拿不定主意時(shí)怎么辦?一般而言，最先想起來(lái)的是正確答案。記住了的某件事總是一下子浮現(xiàn)在腦海，緊接著出現(xiàn)有腦海里的東西牽強(qiáng)附會(huì)的可能性比較大。

④遇到全然不懂的問(wèn)題怎么辦?要鎮(zhèn)定不亂，戰(zhàn)略上藐視它。如果其它題目都做好了就向它發(fā)起總攻。任何難題都不會(huì)超出所學(xué)知識(shí)的范圍，首先想這道題跟學(xué)過(guò)的哪一類(lèi)題有關(guān)?思考一下，這一內(nèi)容大致在教科書(shū)的哪些章節(jié)?已知哪些條件?由這些條件可想到什么?再反過(guò)來(lái)思考，要回答這個(gè)問(wèn)題，需要知道什么?這樣思考、推理往往會(huì)”柳暗花明“。有些試題貌似很難，其實(shí)平時(shí)已學(xué)過(guò)，只是改變了原來(lái)的形式，若能深入分析，其”廬山真面目“終會(huì)出現(xiàn)。

考試前相關(guān)準(zhǔn)備

1、考試前一天下午到所在的考點(diǎn)看考場(chǎng)：

①計(jì)算從居住地到考點(diǎn)騎車(chē)或步行所需要的時(shí)間(按一般速度)，要把”紅燈“考慮進(jìn)去;

③帶少量錢(qián)以備急用，檢查交通工具有無(wú)隱患。

2、考試前一天晚上：

①準(zhǔn)備好第二天考試用的物品：鉛筆盒(不要雜物、去掉有字的紙片等)、鋼筆(要灌好藍(lán)黑鋼筆水)、圓珠筆(0.5mm黑色筆芯)、鉛筆(兩頭削好)、圓規(guī)、三角尺、手絹或紙巾、清涼油等。

②準(zhǔn)考證要放在鉛筆盒中，不要放在衣服口袋里或夾在課本中(每場(chǎng)考完后都要放到鉛筆盒中)。

③晚飯后可將知識(shí)要點(diǎn)再溫習(xí)一下。

3、考前生理準(zhǔn)備：

考試前一天晚上適當(dāng)早點(diǎn)睡，考試當(dāng)天不起特別早。早晨一定要吃豐盛的早飯，但不能過(guò)于油膩。飲食以清爽、可口、易消化吸收為原則。

4、考前心理準(zhǔn)備

5、中考當(dāng)天早晨，應(yīng)有良好的心理暗示：

如”我很放松，今天一定能正常發(fā)揮“、”今天我很冷靜，會(huì)考好的“等。

6、瀏覽筆記、公式、定理和知識(shí)結(jié)構(gòu)：

主要是瀏覽一下重要的概念、公式和定理，或記一些必須強(qiáng)記的數(shù)據(jù)。

7、自信地前往考點(diǎn)，要暗示自己有信心：

如，全部科目我已做好復(fù)習(xí);今天考試，我一定能正常發(fā)揮;對(duì)此我充滿(mǎn)自信…

8、進(jìn)考場(chǎng)前10分鐘：

在考室外最好是一人平靜地度過(guò)，可就近找個(gè)地方坐一會(huì)兒，或看一下筆記，再次瀏覽知識(shí)結(jié)構(gòu)。設(shè)法避開(kāi)聊天。

9、入場(chǎng)前提醒自己作到“四心”：

一是保持”靜心“，二是增強(qiáng)”信心“，三是做題”專(zhuān)心“，四是考試”細(xì)心“。

10、見(jiàn)老師，問(wèn)聲好：

以消除對(duì)監(jiān)考老師的敬畏感，獲得一種和諧的親近感。

11、不要一心想得滿(mǎn)分：

特別是對(duì)平時(shí)成績(jī)中等上下的同學(xué)來(lái)說(shuō)，一心想得滿(mǎn)分是大忌。當(dāng)然，應(yīng)該得的分一定要得，該放棄的敢于放棄。如果有時(shí)間再攻暫時(shí)放棄的題。

幾點(diǎn)特別注意事項(xiàng)

1、出門(mén)前帶好準(zhǔn)考證、文具(考場(chǎng)禁止借用，用筆注意提醒)等物品;通訊工具、涂改液、修整帶禁止帶入考場(chǎng);每天要隨身攜帶人丹、風(fēng)油精、衛(wèi)生紙等必備物品。

2、往返途中思想不要開(kāi)小差，注意交通安全。

3、路上不要隨便買(mǎi)冷飲吃，以防因不衛(wèi)生而鬧肚子;中考期間吃飯不可暴飲暴食，亦不可不吃或少吃。

4、天熱時(shí)，回家不要馬上用冷水洗臉、洗身，可用溫水擦洗。

5、考試期間班主任、任課教師電話(huà)24小時(shí)開(kāi)機(jī)，請(qǐng)記住班主任、任課教師的電話(huà)號(hào)碼，發(fā)現(xiàn)問(wèn)題及時(shí)聯(lián)系。

6、試卷到手，首先填好個(gè)人資料：要按照考試要求，認(rèn)真、準(zhǔn)確、規(guī)范地填好準(zhǔn)考證號(hào)碼、姓名等相關(guān)內(nèi)容。認(rèn)真傾聽(tīng)監(jiān)考老師宣讀有關(guān)規(guī)則和注意事項(xiàng)，以免事后惹麻煩。

小編總結(jié)

大家在備考期間要保持心情舒暢，學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)自己的心態(tài)和情緒。考試的氛圍是比較緊張的，但是你要保持良好的精神狀態(tài)上戰(zhàn)場(chǎng)，保持頭腦清醒，整理思路，認(rèn)真做題就好。小編建議各位考生對(duì)待各位考生要以平常心對(duì)待，只要努力了，那么你的中考成績(jī)一定很不錯(cuò)。