學(xué)習(xí)方面

現(xiàn)在距離考研只剩20天的時(shí)間，這段時(shí)間對(duì)于最終的考試結(jié)果來(lái)說(shuō)非常關(guān)鍵，特別是對(duì)基礎(chǔ)知識(shí)考查較多的在成績(jī)上能拉開(kāi)較大差距的科目，更需要同學(xué)們?cè)诳记白詈蟮倪@段時(shí)間用正確的方法做好考前預(yù)熱。

第一、注重基礎(chǔ)，強(qiáng)化弱項(xiàng)

最后階段的沖刺主要以基礎(chǔ)為中心，強(qiáng)化弱科弱項(xiàng)。中考臨近，想要短期內(nèi)取得成績(jī)突破的可能性不大，穩(wěn)中求勝才是上策，這一階段不要在中難題上投入太多精力和時(shí)間，其實(shí)中考的題目并不都是難題，基本的知識(shí)考查是占總分的絕大部分，能夠保證基礎(chǔ)知識(shí)不失分就可以取得非常理想的中考成績(jī)，這也就要求考生對(duì)基礎(chǔ)知識(shí)的把握要牢固，運(yùn)用要靈活。建議考生對(duì)課本進(jìn)行通讀，以求鞏固。對(duì)于弱科弱項(xiàng)可做一些強(qiáng)化訓(xùn)練習(xí)題，不求題多，但要保證正確率，訓(xùn)練才會(huì)有效果。

第二、保持備考狀態(tài)，切勿中斷

從時(shí)間來(lái)講，考生需要特別注意在這段時(shí)間不間斷各科目的考前復(fù)習(xí)。很多考生在這段時(shí)間會(huì)把某一優(yōu)勢(shì)科目完全放在一邊，集中突擊弱科，而到臨考再拿過(guò)書(shū)來(lái)，好多公式定理記不清了，再做題也是頻出錯(cuò)誤，那么以前的復(fù)習(xí)成果就大打折扣，讓考生懊惱不已。所以這段時(shí)間里，每一科都不能“放冷”，每天拿出一部分時(shí)間溫習(xí)，或者隔一天做一下訓(xùn)練，讓大腦對(duì)每一科的熱度和狀態(tài)一直持續(xù)到上考場(chǎng)。

第三、仿真訓(xùn)練，必不可少

中考的嚴(yán)格性和正規(guī)性是毋庸置疑，對(duì)時(shí)間、場(chǎng)地、環(huán)境等要求也非?？量蹋瑸榱四軌蜻m應(yīng)這種中考要求，考生在平時(shí)訓(xùn)練時(shí)也要嚴(yán)格要求自己的答題時(shí)間，考試紀(jì)律，答題規(guī)范。

重點(diǎn)訓(xùn)練考試時(shí)間在各個(gè)試題部分的分配比重，以求能夠熟練掌控考試時(shí)間;熟悉考場(chǎng)中的紀(jì)律要求，規(guī)定時(shí)間內(nèi)不走動(dòng)，不受其他因素干擾，少上廁所等;嚴(yán)格遵守答題規(guī)范，文字工整，熟悉機(jī)讀卡涂卡過(guò)程。訓(xùn)練工作做足之后，考場(chǎng)的緊張情緒會(huì)得到最大限度的緩解，有助于考場(chǎng)超常發(fā)揮。

第四、查漏補(bǔ)缺要扎實(shí)

中考考前熱身必不可少的一個(gè)環(huán)節(jié)就是做模擬試題，這段時(shí)間做幾套與真題編排完全相同、難度與真題相近甚至略微中于真題的模擬試題，通過(guò)模擬試題的正式套卷練習(xí)，一方面考生可以對(duì)自己各類題目的大體作答時(shí)間、如何安排各類題目的作答順序和時(shí)間做到心中有數(shù)，摸索適合自己的作答模式，避免考場(chǎng)上時(shí)間安排不合理造成的驚慌、出錯(cuò)現(xiàn)象的發(fā)生，更可以最后客觀檢測(cè)一下自己的復(fù)習(xí)狀況，針對(duì)性地對(duì)做題中暴露出來(lái)的問(wèn)題進(jìn)行及時(shí)補(bǔ)救，認(rèn)真結(jié)合教材及輔導(dǎo)書(shū)進(jìn)行查漏補(bǔ)缺，將疑難問(wèn)題及時(shí)消滅。錯(cuò)題本子一定要有，將模擬試題中的錯(cuò)題集中起來(lái)，考前最后幾天再集中翻閱一遍，也是中考搶分的一個(gè)好方法。

第五、作息時(shí)間合理安排

考前調(diào)整到合適的狀態(tài)至關(guān)重要。這段時(shí)間需合理安排好每天的復(fù)習(xí)時(shí)間和計(jì)劃，不宜給自己太大壓力，再繼續(xù)搞題海戰(zhàn)術(shù)、疲勞戰(zhàn)術(shù)，更不要繼續(xù)熬夜挑燈夜戰(zhàn)，搞得自己還沒(méi)有上考場(chǎng)就已經(jīng)疲憊不堪。只需要做到放松心情，調(diào)整好自己的復(fù)習(xí)狀態(tài)，白天按照計(jì)劃循序漸進(jìn)安排好復(fù)習(xí)，晚上也不要再加班加點(diǎn)，力求用最適合自己的復(fù)習(xí)方法做好最后的考前預(yù)熱和及時(shí)的查漏補(bǔ)缺即可，卸除心理上的壓力，保持規(guī)律的良好作息習(xí)慣。合理睡眠。睡幾個(gè)小時(shí)并不重要，關(guān)鍵是第二天的精神狀態(tài)是否良好，每天提前10-20分鐘入睡，逐步調(diào)整生物鐘，改變以前緊張的復(fù)習(xí)作息規(guī)律。一定要午睡，下午的復(fù)習(xí)和訓(xùn)練才有精神，才會(huì)有效果。

考前飲食方面

早餐應(yīng)吃好

切不可空腹，否則容易發(fā)生低血糖甚至?xí)炟尸F(xiàn)象。建議考生早餐進(jìn)食體積小、質(zhì)量高、熱量高、耐饑且又易于消化吸收的食物，如雞蛋、牛奶，再加上充足的主食，如面條、米飯、面包、蛋糕、饅頭等。

午餐要吃飽吃好

攝入充足的熱量和各種營(yíng)養(yǎng)素。建議考生中午可吃些魚(yú)類、肉類、豆制品、雞蛋等蛋白質(zhì)豐富的食品，同時(shí)也要吃飽主食，為下午的考試提供充足的能量準(zhǔn)備。

晚餐可適當(dāng)清淡

建議考生的晚餐可以以干飯或小米粥、紅棗粥等作為主食，副食以魚(yú)類和豆制品為主，還可以適量加一些豆角、青菜、黃瓜等，這些食物既好消化，又可以滿足考生身體所需。

另外，鑒于大部分考生晚上復(fù)習(xí)到很晚，大腦處于緊張興奮狀態(tài)，影響睡眠。因此，家長(zhǎng)不妨在晚間給孩子加一餐，最好加一些牛奶、面包、湯面、雞蛋羹，不僅可以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，還可起到安神的作用。

小編總結(jié)

大家在學(xué)習(xí)上要努力的復(fù)習(xí)，但是考生們?cè)趶?fù)習(xí)的時(shí)候要學(xué)會(huì)放松心態(tài)，積極應(yīng)對(duì)，相信自己，考試雖重要，身體健康更重要!只有身體健康了，大家在考試的時(shí)候才能超長(zhǎng)發(fā)揮，千萬(wàn)不要在復(fù)習(xí)期間廢寢忘食，要知道身體是革命的本錢。