雄鷹之所以選擇天空,那是因カ它可以搏擊長(zhǎng)空;游魚之所以選擇大海，那是因カ它可以自由穿梭;駿馬之所以選擇草原，那是因?yàn)樗梢源┧笊硤?chǎng);駱駝之所以選擇沙漠，那是因カ它可以無(wú)限跋渉;也許現(xiàn)在的你們并不如理想中的飛黃騰達(dá)，但是時(shí)機(jī)會(huì)有成熟的一刻。2019西安中考成績(jī)查詢時(shí)間已經(jīng)公布了，一起來(lái)看看吧!
2019西安中考成績(jī)查詢時(shí)間及查分方式
2019年陜西西安中考成績(jī)公布時(shí)間為7月31日中午12時(shí)，考生可登錄西安市教育局官網(wǎng)進(jìn)行成績(jī)查詢。全市考生實(shí)行網(wǎng)上填報(bào)志愿，8月1日城六區(qū)開(kāi)始網(wǎng)上填報(bào)。
報(bào)志愿城六區(qū)8月1日起 五區(qū)二縣8月4日起
考生填報(bào)志愿時(shí)間為：城六區(qū)8月1日8：00至8月3日18:00;五區(qū)二縣8月4日8:00至8月6日18：00。普通高中、職業(yè)高中、五年制高職和普通中專、成人中專、技工學(xué)校在上述時(shí)段內(nèi)同時(shí)填報(bào)。
城六區(qū)錄取過(guò)程中，統(tǒng)一填報(bào)的志愿按照程序錄取結(jié)束后，市中招錄取領(lǐng)導(dǎo)小組公布未完成招生計(jì)劃學(xué)校，未被錄取考生可在規(guī)定時(shí)間內(nèi)補(bǔ)報(bào)志愿，選報(bào)范圍為未完成招生計(jì)劃的學(xué)校。具體時(shí)間屆時(shí)將在西安市教育局官網(wǎng)公布。
中考飲食應(yīng)該注意避開(kāi)這些禁忌
1.早餐應(yīng)吃好，切不可空腹
早餐應(yīng)吃好，切不可空腹，否則容易發(fā)生低血糖暈厥現(xiàn)象。
吃好早餐可充足供給大腦必需的能量，對(duì)保持旺盛的精力和較好的考試狀態(tài)具有重要作用。應(yīng)多吃一些補(bǔ)腦的食物，如魚類、豆制品、瘦肉、雞蛋、牛奶以及新鮮蔬菜、瓜果等，少吃肥肉、油炸食品等。不要暴飲暴食，以免加重胃腸負(fù)擔(dān)，否則不但對(duì)健康不利，而且可使大腦靈敏度降低，影響考試成績(jī)。早餐應(yīng)該有糧食，也應(yīng)有富含蛋白質(zhì)的食物，干稀搭配、主副食兼顧。主食有饅頭、包子、油餅、燒餅、豆沙包、雞蛋掛面、雞蛋炒飯等;富含蛋白質(zhì)的食物有咸鴨蛋、火腿、豆腐絲、煮黃豆、醬豆腐、煮花生米、小蔥拌豆腐等;稀的食物有牛奶、米粥、雞蛋湯、掛面、麥片粥等;小菜有拌胡蘿卜絲、拌黃瓜、拌白菜絲、拌海帶絲等。
2.午餐是考生一日中主餐
上午體內(nèi)的熱量和各種營(yíng)養(yǎng)素消耗很大，午餐應(yīng)該吃飽吃好，可吃些肉類、雞蛋等含能量較高的食品，它為午后考試活動(dòng)做好準(zhǔn)備。
午餐應(yīng)攝入充足的熱量和各種營(yíng)養(yǎng)素。有糧食、有肉、有菜、有豆制品，主食有饅頭、軟米飯、面條等;炒菜有木耳炒肉絲、土豆炒肉絲、冬瓜燒蝦仁、香菇黃花黑木耳肉片、西紅柿炒雞蛋、肉末豆腐腦。肉炒芹菜、白菜燒豆腐、肉燒萵筍、肉片燒豆角、炒胡蘿卜絲、拌綠豆芽、酸辣白菜、肉末炒雞蛋、等;湯菜有排骨冬瓜湯、蝦皮白菜湯、骨頭白菜湯、紫菜湯等。
3.晚餐攝入食物的量
晚餐攝入食物的量，與休息時(shí)間遲早有關(guān)，即使是睡眠較遲，也不該吃過(guò)多的食物，尤其是不應(yīng)該吃油膩不易消化的食物，以免導(dǎo)致消化不良，影響考試。
晚餐還不易吃得過(guò)飽?？茖W(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，吃得過(guò)飽后大腦中有一種叫“纖維芽細(xì)胞生長(zhǎng)因子”的物質(zhì)，會(huì)明顯增加，會(huì)使大腦節(jié)奏減慢，效率降低。
另外，三餐之間可以加吃水果，如西瓜、香蕉等;在飲料上可選擇橙汁、蘋果汁、檸檬汁、番茄汁、葡萄汁、菠蘿汁等，特別是新鮮的原汁，更富含多種維生素、糖類以及礦物質(zhì)。由于天熱，不要過(guò)食冷飲，以免造成胃腸消化吸收功能紊亂。其他如汽水、冰水等，也應(yīng)少飲，以免影響食欲。
中考這三天還要特別注意飲食衛(wèi)生，生吃瓜果要用開(kāi)水燙洗或消毒;做涼拌菜時(shí)，調(diào)料中應(yīng)加醋加蒜泥，既可殺菌又能增進(jìn)食欲。
小編總結(jié)
如果是命運(yùn)的不幸，注定要將自己繽紛多彩的夢(mèng)撞碎。如果是天地的無(wú)情，終歸要將自己繼日的辛勤當(dāng)做泡影放飛。如果是許許多多的難以理解，卻又實(shí)實(shí)在在的障礙與挫折，早已將意氣豐發(fā)的拼搏與百折不撓的進(jìn)擊，化為道道憂愁陣陣孤寂，那么就請(qǐng)?jiān)诶Ь持蟹词∥覀冏约喊?失分不等于失敗！
