中考即將來臨，很多同學(xué)都在忙著規(guī)劃重點(diǎn)，復(fù)習(xí)課本，總結(jié)知識要點(diǎn)，解決難題。但是，在忙碌的復(fù)習(xí)時刻，考生們也要學(xué)會調(diào)節(jié)精神狀態(tài)，勞逸結(jié)合，這樣才能有助于大腦的放松，如果把自己逼的太緊，有可能會有相反的結(jié)果。在每場考試前你有認(rèn)真復(fù)習(xí)過，那么你的中考成績也不會查到哪里去，下面就由小編來和大家聊聊如何在中考時考出好成績。

中考怎么考出好成績

第一每天的三餐飲食要有營養(yǎng)還有要健康。首先每天的三餐都是要正常吃的，還有就是飲食的食物一定要健康還有要營養(yǎng)。這樣才有一個好的身體去應(yīng)付中考。

第二平時要多注意多休息，要養(yǎng)好的自己的精神。先要定好自己的學(xué)習(xí)的時間，每天要有規(guī)律的學(xué)習(xí)時間。然后就是不要經(jīng)常熬夜，每天最好就會要做到早睡早起。

第三在上課的時候，要多做筆記。要在中考考出比較好的成績，平時的知識積累就很重要。所以在每天的上課學(xué)習(xí)的時候，就要多做一些筆記。最好就是要多記一些重要的知識點(diǎn)。

第四要在每天的時間中空出一些去運(yùn)動。學(xué)習(xí)也是需要一個好的身體，飲食重要但是運(yùn)動更是重要。所以每天在學(xué)習(xí)之后，都要多出一些時間去運(yùn)動。

第五要買一些習(xí)題冊來做，加強(qiáng)對知識點(diǎn)的理解。在我們的學(xué)習(xí)新的知識點(diǎn)之后，要買一些練習(xí)冊來做。這樣就可以加強(qiáng)對知識點(diǎn)的理解。

注意：練習(xí)冊不要買太多，不然要是做不完，就浪費(fèi)了。

第六中考的時候，一定要冷靜，不要過于的緊張。在中考的時候，就有很多的人就是因?yàn)檫^于的緊張，才會考砸。所以在中考的時候，最好就是冷靜的去面對。

注意：中考的時候，該準(zhǔn)備的東西一定要準(zhǔn)備好。

家長該怎么做?

一、幫助孩子明確中考的目標(biāo)。

認(rèn)清孩子的真實(shí)水平，考慮孩子跳一跳后有可能達(dá)成的目標(biāo)，給孩子指明方向：現(xiàn)在成績的基礎(chǔ)上，努力一把估計(jì)可以錄取到某某中學(xué)。孩子明確了中考的目標(biāo)，就會足夠的重視，就會有學(xué)習(xí)的動力。家長要激發(fā)孩子的學(xué)習(xí)信心，激勵孩子努力拼搏的斗志。

二、幫助孩子制訂中考的計(jì)劃。

進(jìn)入初三后，上學(xué)期末，有關(guān)學(xué)科的內(nèi)容就可以結(jié)束新授。家長要幫助孩子按照自己的實(shí)際水平，制訂好學(xué)習(xí)計(jì)劃，計(jì)劃既要扎實(shí)學(xué)好初三年級的重點(diǎn)知識，又要考慮孩子在初一、初二的薄弱知識環(huán)節(jié)，進(jìn)行查缺補(bǔ)漏。

三、多些肯定，點(diǎn)贊每一點(diǎn)進(jìn)步。

孩子都是有自己的閃光點(diǎn)的。沒有發(fā)現(xiàn)，就要家長睜大眼睛使勁尋找。家長要學(xué)會欣賞孩子的每一個小進(jìn)步，多鼓勵，多表揚(yáng)，孩子才可以獲取進(jìn)步的能量。寫字寫得快，寫得好，錯誤減少，分?jǐn)?shù)提高……這些都是我們家長要肯定孩子的地方，慢慢尋找，還可以發(fā)現(xiàn)更多，有了家長的肯定，孩子天天都是快樂的!有了快樂學(xué)習(xí)的勁頭，還有什么克服不了呢?

四、科學(xué)作息，適量鍛煉。

身體是學(xué)習(xí)的基礎(chǔ)。只有身體健康，才可以持續(xù)地學(xué)習(xí)。家長要按學(xué)習(xí)計(jì)劃，調(diào)整好孩子的生物鐘，不折不扣地按作息時間開展學(xué)習(xí)、起居、飲食等活動。各項(xiàng)活動的起始時間、時間的長度都要按計(jì)劃要求來。到了休息時間，就把一切任務(wù)都放下，做到快速入眠。重大活動的前夜，也按平時的習(xí)慣休息，如果因?yàn)閴毫Υ笏恢?，?yīng)該努力平靜自己的心情，排除雜念，盡快入睡，準(zhǔn)備一些輕松的音樂或是一個好辦法。

科學(xué)地作息外，適量的鍛煉也是保持充沛的精氣神的好方法。室內(nèi)外進(jìn)行深蹲、散步、打打拳、做做操等有氧運(yùn)動，對身體的恢復(fù)都是很有好處的。

五、準(zhǔn)備充分，物質(zhì)充足。

家長要時時關(guān)注著孩子的文具使用情況，家里一定要把學(xué)習(xí)用的鉛筆、簽字筆、圓規(guī)、尺子、三角板等文具做好備份。孩子經(jīng)常使用的文具，用起來就會得心應(yīng)手。家庭藥箱里肯定要準(zhǔn)備一些孩子常用的感冒藥、腸胃調(diào)理藥，風(fēng)油精，清涼油等藥品。

同學(xué)們在參加中考的時候保持平常的心態(tài)是非常重要，有的時候，你把這次考試看得太重，反而會影響自己的判斷，正所謂，關(guān)心則亂，所以要端正心態(tài)，只把它當(dāng)做是平常的一次練習(xí)就好了。不過話說回來，只要同學(xué)們有了扎實(shí)的基礎(chǔ)知識，掌握了做題技巧，都是可以取得良好的成績的。