每年中考時間都不一樣，而且因地區(qū)的不同，中考時間也不同。但是貴陽2018年的中考時間還未公布，同學們可以參考貴陽市2017年中考時間。2017年貴陽市中考時間分別是6月24日、6月25日、6月26日，考生們可以在正式考試前一天下午看考場，中考前一周左右可以打印準考證。下面是小編整理的一些關于中考注意事項，以及緩解中考壓力的方法，考生們可以參考，希望大家能在中考中能取得滿意的成績，考入理想的高中。

中考考前應該注意哪些?

1：眼高手低。

不愿意親自動手進行各科復習內(nèi)容的自我整理、自我歸納、自我梳理

許多同學總以參考資料上面已系統(tǒng)化整理好復習內(nèi)容為借口，不愿意動手做扎實細致繁重的復習內(nèi)容系統(tǒng)化的整理筆記。“紙上得來終覺淺，要知此事須躬行”。自己動手整理的系統(tǒng)化知識筆記是自己的腦力思維結(jié)晶，深扎在大腦深處，與大腦神經(jīng)元記憶系統(tǒng)鉤鏈成網(wǎng)，潛意識對其有感性的“親切”熟知感，豈止是看參考書上他人代勞整理出來的內(nèi)容所能與之相提并論的。

2：未能及時做好復習信息的反饋匯總

復習中的錯題、疑問、焦點、疏漏、遺缺等反饋錯源信息都是很寶貴的增分“礦源。針對錯源信息進行自我補救式強化復習，可以把時間、精力用在刀刃上，防止做過多的無用功。

3：不善于制訂科學的小計劃

時間安排不當，缺乏小計劃，自我復習東一榔頭西一錘，漫天撒網(wǎng)，沒有階段性復習目標?；蛘咦晕抑鋾r間安排過緊，缺乏彈性、機動性，是小計劃失敗的通因。緊跟著老師走是“大鍋燴”，自己的小計劃是“小勺喂”、“大鍋燴”要吃飽，“小灶菜”要喂好。制訂一份留有時間彈性的小計劃是每一位考生應切實考慮的。

4：沒有養(yǎng)成好的心態(tài)

每日自我暗示、自我調(diào)節(jié)、以進入自信、樂觀、向上的積極學習心態(tài)的好習慣

科學家們做過這樣一個實驗：在演員大腦的特定部位貼上微電極，然后按內(nèi)容不同要求演員們表演各種電影情節(jié)。當他們演出與灰色、無精打采、消極、沮喪、憤怒有關的情節(jié)時，實驗監(jiān)測儀顯示腦啡肽的含量隨之降低，當劇情進入歡樂、健康、愉快、喜悅、自信、愛情的內(nèi)容時，腦啡肽的含量也隨之上升。腦啡肽是調(diào)學習心態(tài)的天然快樂劑。養(yǎng)成積極樂觀的積極學習心態(tài)有利于大腦分泌腦啡肽的增加。

中考考前如何緩解壓力

善于科學安排時間

學生在一天或一周內(nèi)的不同時間段的學習效率和疲勞情況是有差異的。如上午的二、三節(jié)課為效率最高時期，而第四節(jié)課是較為疲勞的時期;一周中的周二、三、四為最佳學習日，周一和周五、周六為思想容易渙散、情緒波動的時期。

我們要注意各科學習時間的合理搭配，做到文理相同、抽象性為主的學科和形象性為主的學科交替、腦力活動與體力活動交替、內(nèi)容多的與內(nèi)容少的學科交替，使神經(jīng)活動得到調(diào)節(jié)，減輕大腦的疲勞程度。

治愈系音樂療法

治愈系音樂療法是心理療法中的一種，它能夠通過心理作用影響人們的情緒與行為，從而達到促進健康和消除疲勞的目的。

當我們在學習間隙或?qū)W習之后，可以通過聽音樂來達到消除疲勞的目的。但所聽的音樂必須是"純音樂"，也就是沒有歌詞的優(yōu)雅的音樂旋律。如貝多芬的《田園交響曲》、海頓的組曲《水上音樂》等。音樂中如果帶有文字的話，文字信息將進入大腦，會導致大腦得不到充分的休息。另外，在聽音樂時，不要邊聽音樂邊思考其他問題，應該盡可能的陶醉在音樂之中完全的休息，只有這樣才能使學習疲勞得到徹底的消除。

小編總結(jié)

對于j即將要參加中考的考生來講，你們要做好考前復習的好尊卑工作，同時，還要學會調(diào)節(jié)自己的心態(tài)，鍛煉自己的體質(zhì)，注意飲食，預防感冒等一些小病。小編希望你們在這個讓人生的轉(zhuǎn)折點，抓住機會，端正心態(tài)，冷靜對待考試，在這場考試中考取一個好成績，不要把父母對你的期望變成失望。預祝所有考生，中考順利，取得優(yōu)異的中考成績。